neto
Con la tendencia creciente dieta baja en carbohidratos, ya que es, todos hemos oído el término "carbohidratos netos" lanzados alrededor antes. La pregunta es: "¿Qué son?" ¿Son diferentes de carbohidratos regulares? ¿Pueden hacerme daño? Van a secuestrar a mis hijos cuando no estoy buscando? No, no es tan malo. Cuando se mantienen en niveles bajos, que son en realidad bastante bueno. Cualquier persona que está en una dieta baja en carbohidratos necesita saber cómo calcular estos carbohidratos con facilidad.
Cálculo de carbohidratos netos
Es muy fácil de averiguar la cantidad de carbohidratos netos que está comiendo de una en particular los alimentos. Como siempre y cuando tenga la etiqueta nutricional y un poco de habilidades de suma y resta, le fijan todos. Esto es lo que hacer: Si el número total de gramos de carbohidratos y resta de ella los gramos de carbohidratos que figuran en fibra y bajo alcoholes de azúcar. Voy a explicar por qué esto funciona.
Hay algunos carbohidratos que influyen en los niveles de glucosa en sangre y algunos carbohidratos que no lo hacen. Los que no no son contadas en el recuento total de carbohidratos. Son una especie de regalo de promoción de hidratos de carbono. Cuando usted está haciendo la dieta Atkins, que no está permitido más de 20 gramos de carbohidratos netos en la fase de inducción inicial, de dos semanas. A medida que vaya, va a agregar gramos de hidratos de carbono en el recuento de cinco y diez, referido a la fase que está en
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Algunos de ustedes pueden estar preguntándose cómo se cuente carbohidratos netos si estás fuera para comer . Bueno, algunos restaurantes y muchos lugares de comida rápida como Subway, tienen que enumeran para usted. Puede haber incluso una sección del menú que se dedica a proporcionar alimentos bajos en carbohidratos. En esa sección, en general hay una lista de valor nutricional, incluyendo carbohidratos netos.