! Cualquiera que hubiera hecho la pérdida de peso sabe que para perder peso es necesario establecer una meta. O dos. O varios, si usted tiene una gran cantidad de peso a lose.And cualquiera que haya leído nada de éxito sabe que la buena fijación de objetivos es esencial. Si usted no sabe a dónde va usted no sabrá cómo llegar allí. Usted puede tomar una ruta de largo aliento. Ni siquiera se puede reconocer que cuando llegue! Así que probablemente todos de acuerdo en que la fijación de objetivos es importante cuando queremos bajar de weight.But tan a menudo que no parecen funcionar. Oh, es genial al principio - se obtiene un vistazo a las tablas de altura y peso, hacer ejercicio que tenga un IMC saludable que necesita para ser de 8 pies de altura, se calcula la pérdida de peso que hay que hacer, se divide por la cantidad que semanas tiene hasta el gran noche /la boda /el juicio con jurado y luego se establece para con la dieta y el exercise.And en un primer momento todo va viento en popa, pero luego poco a poco se pierde de vista por qué lo está haciendo. Hacer dieta se convierte en un agujero o una tarea. Tienes que comer esto y usted no debe comer eso. Usted no perder suficiente la semana pasada por lo que tiene que morir de hambre esta semana. ¿Quieres comer el pastel de chocolate y perder el peso. Convencerse de que esto es imposible y sus hábitos alimenticios saludables deslice gradualmente away.and por qué, porque ha olvidado su goal.Oh es posible que recuerde la meta de pérdida de peso - las 30 libras o así que tiene que ir, que está grabado en su memoria, escrita en cada galleta y embellecido en helar en cada dulce que jamás comerá. No, no se puede olvidar ese objetivo. Y te hace enojado, frustrado, ansioso o desesperado, que simplemente anima a su emocional eating.But la verdadera razón de su pérdida de peso deseada, que ha sido olvidado. ¿Qué era? ¿Alguna vez se sabe muy bien lo que era? ¿Le asociadas a las emociones de ese objetivo? La figura de la pérdida de peso es sólo un número en la balanza. Eso, en sí mismo, no le hará feliz, pero hay algo conectado a ese peso que le hará feliz. Y una vez que han encontrado que algo, se puede empezar a mantener el objetivo en mente todo el tiempo, incluso cuando se enfrentan a la tentación más poder calorífico conocido por la humanidad (o las mujeres, por lo general implica el chocolate) .Así cómo encontrar esta meta de pérdida de peso mágica ? Pruebe estos sencillos pasos (pero reflexivos) para conseguir que en el camino hacia la slender1. Decidir sobre un objetivo de peso, que puede ser un peso intermedio si usted tiene una gran cantidad de peso que perder o si la pérdida de peso es simplemente miedo a you.2. Imagínese a sí mismo en este peso - ¿Qué llevas puesto, ¿cuál es tu pelo /maquillaje /la joyería como? ¿Dónde estás y qué estás haciendo? 3. ¿Hay algún sonido en esta imagen? Imagínese la gente animando, escuchar elogios de sus amigos, la Oda a la Alegría de Beethoven de juego o de su banda de heavy metal preferido hacer un concierto sólo para ti. El más tonto, mejor, de verdad, con tal de que te hace sentir great.4. ¿Cómo te sientes? Imagine la textura de las telas de la nueva ropa que lleva. Sentir la fuerza /aplomo /elegancia chic en su postura. Disfrutar de la sensación de sumergirse en la piscina o el parapente por el precipicio con su body.5 delgado. Ahora disfrutar de todas estas sensaciones y decir "estoy disfrutando el proceso de derramamiento de grasa que hará sentir muy bien /fantástico /como un polluelo caliente" ... reformulado para adaptarse! Practique esta visualización para que pueda hacerlo cuando se está frente a la comida o mecha de la casa para la comodidad de alimentos. No es la pérdida de peso que desea, son los sentimientos que la acompañan, así que empieza a experimentar estos sentimientos ahora y saber que estos sentimientos sólo va a mejorar mientras se deshace el exceso de libras y estar más cerca de su goal.And medida que se acerca a su meta se puede apreciar su nueva figura y saber que va a crear un más delgado que va a estar contigo para siempre.