Losing nunca es fácil. En realidad, es una de las cosas más difíciles para algunas personas que hagan. Aquí hay 10 cosas para evitar que podría hacer destruyes su dieta y empezar a comer. Evitar todos estos como la peste si quieres ser successful.1. Evitar las prisas en la dieta estricta que pueda find.This es un error común. Muchas personas, en su desesperación, deciden seguir una dieta súper estricta y que generalmente conduce al fracaso. No se le debe precipitarse en las dietas que van a ser demasiado estricta para sus necesidades. Si usted no tiene ninguna experiencia dieta y no está 100% seguro de que puede seguir con la dieta, elegir otro one.2. Evitar la pérdida de contacto con reality.You no puede esperar realmente que las cosas sucedan durante la noche. Al elegir su objetivo, empezar poco a poco, pero estar preparado para llegar lejos. Si te encuentras con alguien que dice que han perdido una gran cantidad de peso en un corto período de tiempo, no trate de mantenerse al día con sus resultados. resultados de la dieta son diferentes de una persona a another.3. Evitar ir al gimnasio todos los day.Another error común es utilizar la emoción de los primeros días para ir al gimnasio todos los días. Esto no le ayudará en absoluto. Su cuerpo necesita tiempo para sanar y ampliar los músculos después de cada sesión de ejercicio e ir al gimnasio todos los días interfiere con este proceso natural. Una semana de entrenamiento sin parar nunca podría compensar diez o veinte años de vida sofá de papa anyway.4. Evitar ponerse duro con calories.We todos saben que la reducción en calorías es uno de los fundamentos de todas las dietas, pero tenga cuidado al respecto. Reduzca el consumo de demasiadas calorías y tu cuerpo comenzará a almacenar todo lo que sea posible. Esto no es una buena manera de perder weight.5. Evite saltarse las personas meals.Many razón de que la comida que antecede o dos va a ayudar a perder peso más rápido. Ellos no entienden que la dieta es todo sobre el comer los alimentos adecuados y no morir de hambre yourself.6. Evitar peso diario checks.Everybody está ansioso por ver los resultados de sus esfuerzos en la forma de libras perdidas, pero no debe dejar que esta unidad le permite comprobar su peso todos los días. Los cambios diarios en su peso le hará deprimido y dispuesto a renunciar a su dieta. Esto es algo que desea evitar a toda costs.7. Evite que las emociones dificultan su goals.Aside dieta de la avidez que impulsa a las personas para comprobar su peso todos los días, hay otras emociones que influyen en la dieta. Si sabe que está acostumbrado a llegar para helado o bocadillos cuando está aburrido, frustrado o enojado, entonces usted debe hacer frente a estos problemas y no permitir que se interpongan entre usted y su purpose.8. Evitar negándose a help.Not todo el mundo nace con voluntad de hierro y nervios de acero. Hay momentos en los que puede necesitar ayuda o consejo. No dude en preguntar a amigos o profesionales para ello. No trate de resolver todos los problemas por yourself.9. Evitar negarse a sí mismo sus foods.Treats preferidos son una gran manera de aumentar su determinación y fuerza de voluntad. Las dietas son métodos de control de los alimentos. No deben mantener como rehenes. Entonces, ¿qué, si se come algo que dijo que lo haría ni una sola vez en mucho tiempo, especialmente si se trata de una de sus comidas favoritas? Si estas golosinas no se entregaron a menudo, no van a hacer ninguna diferencia en el largo run.10. Evitar depender demasiado en su propia willpower.Use la cabeza también. Si lo que necesita saber la cantidad que realmente come, anote todo lo que está comiendo y repasar la lista con un peine de dientes finos para las cosas que no deberían estar allí. A veces, el hambre se toma por sorpresa y te hace comer cosas que no se debe comer. Si se queda honesto consigo mismo y mantener la cabeza clara a medida que avanza, se le multa.