Lo que debe hacer si su amigo está en el borde de la obesidad? A menudo, nos encontramos con una situación en la que nuestro amigo cercano o un familiar mantiene en la acumulación de grasa, sin siquiera darse cuenta. En una situación como ésta, usted debe tomar una iniciativa inmediata para ayudarles a perder innecesariamente kilos.If usted se preocupa por su lucha de un ser querido que tiene problemas de peso, haga lo siguiente para ayudar a ellos:
Sea una parte de su programa de pérdida de peso y ndash; La participación de usted en su programa alentará a adoptar hábitos saludables, lo que incluye que se pegan a las opciones de alimentos saludables y la coordinación con el horario de ejercicio. Haga un esfuerzo para comer los platos que han preparado o unirse a un gimnasio junto con ellos para ser un participante activo en sus esfuerzos para perder peso
don y rsquo;. T ser un entrenador, pero animando ventilador para el estímulo y el ndash; Encontrar fallos en lo que están haciendo mal ganados y rsquo; t ayuda. En su lugar, es mejor para apreciar sus esfuerzos en las cosas que están haciendo de acuerdo con un manual para bajar de peso. En otras palabras, asegúrese de que el laúd sus esfuerzos después de que se han logrado los objetivos
Entender sus preocupaciones e inquietudes & ndash.; Hacer un esfuerzo para entender lo que les está causando problemas o es la incursión en su horario de pérdida de peso. Por otra parte, identificar las razones parar a hacer un intento de todo corazón para reducir el exceso de grasa de su piel
Anímelos para el cambio de estilo de vida saludable, no sólo la pérdida de peso y ndash.; En vez de dictar las reglas de la pérdida de peso o lo que tienen que hacer, animarles para un cambio de estilo de vida saludable, que incluye otras actividades, juegos y trabajo que realizan sobre una base diaria.
Si han tenido una mala día, no ser cruel pero de apoyo y ndash; Asegúrese de que se les pregunta acerca de su progreso cada día. Si fallan en algún día, escuchar su razón de no ser capaz de llevarlo a cabo. Pueden dudar en hablar con un entrenador cuando las cosas don & rsquo; t van como estaba previsto, conseguir que se dirigen a ti, para que puedan hablar a cabo. Don & rsquo; t actúan como usted es el árbitro de su vida, haciéndoles preguntas como & lsquo; ¿Por qué didn y rsquo; t que se adhieren al plan '? o "¿Por qué se come eso? '.
Estos son algunos de los consejos que pueden ayudar a su dieta o un amigo para bajar de peso. La idea básica es mostrarles que se preocupa por ellos en general, no sólo acerca de los problemas de peso. En otras palabras, es para hacerles saber que pueden contar con usted para salir de los problemas de peso.
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