Everyone sabe que necesitamos para quemar más calorías que comemos para perder peso. Pero ¿cuáles son las calorías? ¿Por qué es que podemos perder peso quemando calorías? ¿Cómo se están quemando calorías? Calorie es una medida de calor. Es la cantidad de energía que se requiere para elevar un mililitro de agua en un grado Celsius. Calorías mide la cantidad de calor o energía que se libera cuando se queman down.Calories alimentos se queman a través de un proceso complicado que oxida los alimentos a sus componentes básicos. Por ejemplo, si se quema un azúcar, que se convertirá en dióxido de carbono. Sin embargo en el cuerpo, la comida quemada se convierte en formas de energy.So por lo tanto, cuando se consumen alimentos, la comida se descompone y se almacena como grasa adiposa o glucógeno (que se almacenan en las células del hígado y los músculos) para ser quemados para producir energía más tarde . Su cuerpo prefiere quemar glucógeno como su primera opción de la energía en lugar de grasa corporal cuando se expande la energía como exercising.The más músculos que tiene en su cuerpo, más calorías se queman. Más calorías quemadas, más peso se perderán. Esto se debe a que las células musculares son metabólicamente activas mientras que las grasas del cuerpo no se deben a que las células de grasa no tienen mucha funcionalidad y son en su mayoría las categorías de alimentos inactive.Different llevan diferentes cantidades de calorías. Por ejemplo, un gramo de proteínas o hidratos de carbono tiene cuatro calorías, pero un gramo de grasa paquetes de la friolera de nueve calorías. Por lo tanto, no es un sencillo que cuanto más grasa que usted come más calorías que su cuerpo va a store.Some personas elevar su tasa metabólica por comer muchas comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes. Al comer varias veces al día 5-6, su nivel de insulina también es mejor regulado y menos insulina luego serán convertidos a adiposos se fat.So ¿cómo se puede quemar más calorías y aumentar aún más su metabolismo para quemar más calorías y, naturalmente, las grasas del cuerpo? Una manera simple y eficaz para quemar más calorías es construir más músculos como se explicó anteriormente y el ejercicio para incrementar la energía y por lo tanto la quema más calorías en el proceso.