Potatoes son ricos en proteínas, vitaminas A y B, la potasa, la sosa, y las sales alcalinas, pero es una dieta de patata, la mejor opción para usted?? A pesar de que se utiliza en el tratamiento de algunos trastornos como la toxemia intestinal, cálculos renales, estreñimiento, la piedra y la hidropesía, o enfermedades de ácido úrico, las dietas a base de patata no están indicados para la dieta de la patata personas.El obesas pueden ayudar a perder peso y mantenerse en forma. Sin embargo, recuerde que lo que `s bueno para otros puede no ser bueno para usted, y acudir al médico antes de iniciar un diet.Day uno: Desayuno: Siete onzas de frutas lavadas como manzanas, naranjas, mandarinas o mezcladas con cinco onzas de yogur bajo en grasa y tres cucharas de cereals.Snack: cinco onzas de yogurt.Lunch: lavar, limpiar y hervir cuatro grandes patatas. Cortar en trozos de un tomate y dos pimientos y poner dos onzas de queso frotado. Añadir sal y pimienta, tomar dos papas, cortarlas en cuatro y ponerlos en una cacerola junto con el tomate, pimientos y queso y dejarlas en el horno durante diez minutos. Mantener a los otros dos papas para later.Snack: un apple.Dinner: Cortar las patatas dos del almuerzo, una cebolla roja, y tres onzas de pepinillos en vinagre en trozos y mezclar con el perejil cortado pequeño. Hacer una salsa a partir de dos cucharadas de yogur bajo en grasa, sal, pimienta blanca, un poco de ajo libra, y una cucharada de aceite de oliva. Deja la salsa sobre la ensalada de diez minutes.Day dos: Desayuno: Una rebanada de pan tostado con dos onza de queso bajo en grasa cottage y una orange.Snack: Un vaso de bajo contenido de grasa milk.Lunch: Apaga a siete onzas de coliflor, hervir cinco onzas de patatas en agua salada, cortar a tiras una onza de jamón cocido y mezclar con dos cucharadas de leche baja en grasa y la mitad de una cucharadita de aceite de oliva. Condimentar con nuez moscada y el jugo de medio limón. Retire la coliflor del agua, escurrir y poner la mezcla anterior. Las patatas se sirven junto con el cauliflower.Snack: Una rebanada de pan con dos onzas de cheese.Dinner casa: hacer una sopa de tres onzas de patatas, una zanahoria pequeña, la mitad de una cucharadita de mantequilla, especias, una onza de jamón rebanado , y el perejil. Las verduras están en ebullición, mientras que el jamón está asando en la mantequilla. Pusieron en la sopa del jamón, perejil, sal y pimienta. Tercer día: Desayuno: Cinco onzas de yogur bajo en grasa, un kiwi, y un orange.Snack: un vaso de naranja natural juice.Lunch: Ponga siete onzas de patatas cocidas y cortadas en rebanadas, una cebolla que es pequeño corte y algunas rodajas de tomate en una cacerola. Lam un huevo, mezclarlo con tres cucharadas de leche y una onza de queso frotado, añadir sal y pimienta, y lo puso sobre las verduras. Dejarlo en el horno durante quince-de veinte minutes.Snack: Un vaso de tomate juice.Dinner: Hornear dos papas cubiertas de chapa de aluminio durante treinta o treinta y cinco minutos y se cortan en cuatro. Mezclar dos onzas de requesón con una cuchara de leche baja en grasa, un poco de sal, pimienta, jugo de limón, el perejil y el pequeño corte. Servir con la potatoes.Day cuatro: Desayuno: Una rebanada de pan tostado con dos rebanadas de pecho de pollo y un pomelo. Es posible que tenga un té si want.Snack: Un vaso de jugo de zanahoria y una rebanada de toast.Lunch: Hervir durante diez minutos cuatro onzas de patatas cortadas en rodajas. Cortar dos pimientos en rodajas, cortar una cebolla en trozos pequeños y se endurecen con una cucharadita de aceite, a continuación, poner las patatas, pimientos y cinco onzas de tomates enlatados en lonchas y se deja en el horno durante quince minutes.Snack: Una naranja y un apple.Dinner: Hervir tres papas en su repique, cortado en trozos pequeños media cebolla y un poco de ajo. Mezclar la cebolla y el ajo con dos onzas de queso bajo en grasa cabaña, dos onzas de yogur, y dos cucharaditas de jugo de limón. Poner sal, pimienta y servir junto a la potatoes.Day cinco: Desayuno: Cuatro onzas de yogur bajo en grasa, una naranja, y un chuck.Snack: Dos applesLunch: Retire el repique de cinco onzas y luego cortar en trozos. Limpiar una zanahoria, una pequeña cebolla y el apio y hervir en dos litros de agua durante veinte minutos, añadir algunas especias y, finalmente, poner un poco de perejil y una yema de egg.Snack: Cinco onzas de yogur bajo en grasa y una rebanada de toast.Dinner : Cocer en el horno durante treinta minutos nueve onzas de patatas a continuación, cortarlos por la mitad. Mezcle cuatro onzas de queso cottage con una cucharada de yogur, media cebolla cortada muy pequeña, la sal, la pimienta y el jugo de un limón. Usted servir con el potatoes.Although esta dieta no garantiza la pérdida de peso, los alimentos pueden tener una influencia positiva, ayudando a mantenerse en forma. Siempre consulte a un especialista antes de comenzar cualquier programa de dieta. (C) Pérdida de Peso del Proyecto de 2008. Todos los derechos reservados.