? Dieta de choque pueden almacenando los altos niveles de grasa interna alrededor de los órganos vitales. It & rsquo; s un riesgo para la salud, pero allí y rsquo; s un solution.Looking delgada hace sentir bien, pero que doesn y rsquo; t you & rsquo decir, re saludable. Delgado mujeres, particularmente aquellos que tienen yo-yo hecho dieta y el don & rsquo; t ejercicio, pueden realmente tener niveles poco saludables de grasa en la formación de imágenes por resonancia magnética inside.Using (MRI), los médicos han encontrado grasa interna peligrosa en personas delgadas, envuelto alrededor de la corazón, hígado, riñón y páncreas, y atravesó los músculos infrautilizados. Las personas en forma, pero con sobrepeso y con alto índice de masa corporal (IMC) en realidad podrían tener grasa interna menos peligroso que sus homólogos delgados. Estos delgado obesa o delgada-on-the-fuera-grasa-on-the-interior (TOFIs) can & rsquo; t ver su grasa y ndash; por lo general don & rsquo; t saben que tienen alguna. E incluso su pequeña ingesta kilojulios es un testimonio del hecho de que la dieta sola won & rsquo; t turno it.Crash y BurnAll estas personas caminando por ahí pensando que y rsquo; re delgada y saludable podría estar equivocado. 40% de las mujeres tienen altos niveles de grasa interna. El exceso de grasa interna puede conducir a la enfermedad coronaria del corazón, presión arterial alta, diabetes tipo 2, y muchos tipos de cáncer y el ndash; incluidos los de mama y colon cancer.Stored para una mujer que es más reasona en riesgo las dietas de choque, porque puede terminar con más grasa interna que alguien cuyo peso doesn y rsquo; t fluctuar. Sólo una pequeña cantidad de grasa se pierde interior de las tiendas cuando la dieta. Pero cuando se pone la grasa vuelve a encender, y rsquo; s deposita en la zona abdominal en primer lugar. El morir de hambre a su cuerpo también se puede comer en el músculo, y, una vez que poner la grasa en la espalda, el cuerpo del doesn & rsquo; t reemplazar ese músculo, pero almacena kilojulios excedentes en forma de grasa y ndash; a menos que las mujeres exercise.For hay dos momentos especialmente peligrosos para la carga de la grasa interna; cuando dieta yo-yo en la adolescencia, 20 y rsquo; s y principios del 30 & rsquo; s, y después de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen y la grasa se deposita interna y abdominal. El mayor factor de riesgo parece ser la falta de ejercicio y el ndash; un cuerpo en forma de manzana es más peligrosa que una forma de pera uno. Otros factores de estilo de vida juegan un papel CausesOther, especialmente el tabaco y el alcohol, que establecen la grasa en la región abdominal. Quizá por eso, ya que muchas mujeres han bebido más en los últimos 50 años, nuestro tamaño medio de la cintura se ha incrementado en 15 cm, en comparación con un aumento de 4 cm alrededor de las caderas y el busto. El tipo de grasa que comemos es importante, también; dos personas del mismo peso y altura pueden tener muy diferentes niveles de grasa visceral, porque uno come alimentos ricos en grasas procesadas, mientras que el otro se come grasas insaturadas saludables. El estrés a largo plazo, también juega un papel, provocando altos niveles de cortisol, una hormona que parece promover el almacenamiento de grasa en la región abdominal. Todos estos factores muestran que casi cualquier persona puede ser un TOFI. Incluso aquellos con un IMC saludable puede tener grandes cantidades de grasa interna. Grasa buena FatBut no es tan malo. La grasa produce químicos, hormonas y proteínas, y afecta a todos los aspectos del cuerpo y el cerebro, las dos terceras partes que se compone de grasa. Esto incluye la fertilidad, cambios de humor, nuestra capacidad de pensar con claridad y nuestra respuesta inmune, que es la razón por ser demasiado delgada en realidad podría hacer que la grasa unhealthy.Visceral menos aguda, así como infeliz y es diferente de la grasa con hoyuelos, subcutánea que se encuentra debajo la piel, llamada celulitis. Toda la grasa es metabólicamente activa, llena de vasos sanguíneos y las hormonas que segregan y proteínas, que forman parte del cuerpo y rsquo; s metabolismo. Sin embargo, la grasa visceral es más activo que la grasa superficial y más peligrosa para su salud, debido a su posición en el cuerpo. grasa interna parece afectar los niveles de glucosa y ndash; y que tiene importantes implicaciones para la salud, lo que provocó la diabetes tipo 2 y otros problemas de salud crónica problems.The grande ShiftThin o con sobrepeso, una vez que usted y rsquo; ve consiguió grasa interna, es posible perder o cambiar a un sitio menos peligroso? Sí, con ejercicio regular. Treinta minutos de ejercicio aeróbico diario es un buen comienzo, a continuación, se acumulan gradualmente. Cuanto más activo puede ser cada día, mejor. Los expertos dicen que la combinación de una dieta saludable con el aumento de ejercicio es la mejor manera de perder o mantener la grasa interna.