Getting listo para algunos atracones de comida, la bebida como la temporada de fiestas se pone en marcha? A continuación, algunos de borrachera purgando tal vez? ? O más bien uno de los que tanto se habla planes de desintoxicación Las dietas de desintoxicación prometen mucho: la pérdida rápida de peso, desembarazarse de la celulitis, la inversión de la edad, la piel, el tratamiento de problemas como la psoriasis y la artritis, menos dolores de cabeza ... Los beneficios promocionados resplandeciente se many.A vistazo a las diversas dietas le puede dar la sensación de que se espera que renunciar a todo lo que quiera: no hay carne, pescado, productos lácteos (en algunas dietas solamente), especias, té, café, alcohol y menudo carbohidratos y grasas. Hay algunos DETOX un d V o C A T E s que también sugieren saunas, masajes y el cuerpo de cepillado. Ciertamente, es posible que necesite los que necesita para relajarse y obtener su mente de sus comidas favoritas. Pero hay otros métodos desagradables que están comenzando a parecer una moda, así - para ins t a n c ia, la irrigación del colon, enemas intestinales y ayuno. Los suplementos de hierbas como el cardo de leche, bebidas de desintoxicación del hígado y tónicos también están ganando en popularity.But no hay ninguna evidencia científica remachado para probar la eficacia de estas dietas. Ergo la controversia, con nutricionistas y médicos insisten en que los cuerpos sanos no necesitan este tipo de asistencia para deshacerse de elementos tóxicos. Eso es, de hecho, el trabajo del hígado, los pulmones, los riñones y la piel. En una entrevista con CNN en una de esas dietas de desintoxicación, el Dr. Peter Pressman, un profesor asistente de medicina clínica en la Universidad del Sur de California, dice: "No hay tal cosa como la desintoxicación a través de una dieta de tres semanas. Desde luego no es la medicina y es potencialmente muy peligroso, especialmente si embarcarse en una dieta tales retrasos que buscan atención médica convencional. "Otros expertos advierten que tal abstinencia estricta podría llevar a deficiencias y problemas de salud relacionados. Por ejemplo, una dieta completamente vegetariana podría causar deficiencia de calcio y debe ser un no-no en un país como la India, donde los mayores casos de osteoporosis es reported.True, las dietas de desintoxicación induzca al algunos hábitos saludables tales como comer más frutas y verduras , beber más agua, evitar las bebidas alcohólicas y con cafeína, cortar la comida chatarra, etc, pero muchos de ellos se quejan de debilidad, mareos y tendencias para volver a poner todo ese peso cuando se está fuera de que la dieta. Hartarse de sus comidas favoritas es otro peligro. Por otro lado, si uno de centrado y mantiene al tanto de volver a una dieta de desintoxicación con frecuencia, existe el peligro de contraer algún tipo de orden de comida de comer, los expertos say.The mejor apuesta, dicen los expertos, es comer con sensatez y hacer ejercicio regularmente para mantenerse en forma - y luego usted ni siquiera tiene que preocuparse acerca de que los atracones de vez en cuando si usted está disciplinado mayor parte del tiempo.