Los aminoácidos son conocidos más comúnmente como los bloques de construcción de proteínas. Se trata de uno de los suplementos más eficaces y útiles utilizados por muchos para todos los efectos positivos que tienen en el cuerpo humano. Los aminoácidos se encuentran en las fuentes de proteínas cargadas como carne, pescado, productos lácteos y verduras como las legumbres, los guisantes y granos. Hay numerosos tipos de suplementos de aminoácidos en el mercado actualmente. Con el mercado está tan saturado con muchos tipos diferentes de suplementos de aminoácidos, a menudo es difícil para el consumidor saber qué tipo de toma. Como consumidores, usted necesita saber lo que los aminoácidos son todos.
En general, casi cualquier persona puede ir un poquito beneficio de tomar un suplemento de aminoácidos. Lo más típico aunque culturistas, deportistas, vegetarianos y personas con alergias, fatiga y la hipoglucemia relacionada con el estrés se benefician más de los suplementos de aminoácidos. Como un usuario o usuario potencial puede quedar rascándose la cabeza tratando de averiguar qué tipo de suplemento de aminoácidos puede funcionar mejor para usted. Tome nota que sólo el 8, en algún momento 10 (dependiendo de quién usted consulta) de 20 o más aminoácidos son esenciales para el cuerpo. Ellos se consideran esenciales porque el cuerpo no puede producir de forma natural y debe mirar a fuentes externas para tener la suministra
Estos aminoácidos esenciales son:.
La leucina es un aminoácido esencial que no puede ser sintetizados por el cuerpo, pero siempre deben ser adquiridos de fuentes dietéticas. La leucina ayuda a promover la curación de huesos y reparación de los tejidos de la piel y el músculo. Debido a que el cuerpo no puede producir leucina, es muy importante mantener cantidades adecuadas dentro de su dieta lo más fácilmente alcanzados por el uso de suplementos dietéticos.
Isoleucina es necesaria para la formación de hemoglobina, estabilizar y regular los niveles de azúcar en la sangre y la energía. Las deficiencias de este aminoácido esencial también pueden contribuir a espasmos involuntarios y temblores.
Valina es útil en la construcción de músculo. Valina tiene un efecto estimulante y el crecimiento saludable del cuerpo humano depende de ello.
La metionina es el principio de proveedores de azufre, lo que ayuda a mejorar el tono de la piel y promover el crecimiento y la fuerza de su cabello y las uñas. El azufre también protege a las células de los contaminantes del aire y los radicales libres como el humo y el smog y ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento.
Lisina es uno de los aminoácidos esenciales que tampoco pueden ser fabricados por el cuerpo humano. Se asegura la absorción adecuada de calcio, ayuda a la formación de colágeno y también ayuda en la producción de anticuerpos, hormonas y enzimas.
Treonina es constituyente importante en muchas proteínas del cuerpo y es necesario para la formación de proteína de esmalte de los dientes, de elastina y colágeno. También se sabe para ayudar al tracto digestivo e intestinal funciona más suavemente.
Fenilalanina se presenta en dos formas que las imágenes de uno al otro espejo. L-Phenylalaine tiene valor nutricional y D-fenilalanina tiene propiedades analgésico y aliviar la depresión.
Es más comúnmente conocido como el estado de ánimo alleviator Día de Acción de Gracias triptófano. Pero además de ser conocido como un relajante natural, triptófano también ayuda a controlar la hiperactividad, aliviar el estrés, suprimir el apetito y aumentar la liberación de hormonas de crecimiento.
De ellos, los primeros 3, leucina, isoleucina y valina mayoría son a menudo referido como los aminoácidos ramificados encadenados o aminoácidos de cadena ramificada y son de particular importancia debido a su capacidad de proporcionar el cuerpo con alrededor del 70% de sus necesidades de nitrógeno. Todos juntos, cualquier suplemento de aminoácidos bien equilibrada puede llegar a ser extremadamente eficaz para aquellos que desean maximizar su ingesta de proteínas con el gasto calórico mínimo.
Los aminoácidos son esenciales para el cuerpo humano. Científicamente, el cuerpo produce más de 50.000 proteínas y más de 15.000 enzimas. Los aminoácidos no sólo son responsables de la producción de enzimas, sino también por el papel fundamental que desempeñan en la normalización de los estados de ánimo, la concentración, la agresión, la atención y el sueño. Una vez que se consume proteína, que se descompone en aminoácidos. A continuación, todos los aminoácidos individuales se utiliza para crear las proteínas necesarias y enzimas que su cuerpo necesita. Una de las enzimas más importantes para el cuerpo humano que los aminoácidos crean incluye enzimas digestivas. Las enzimas digestivas descomponen las proteínas que una persona consume y los convierte en aminoácidos. Menos mal ... apenas nos hicimos un total de 360, pero la ciencia y la investigación ha demostrado que cantidades suficientes aminoácidos en la dieta es un factor importante en el mantenimiento general de una buena nutrición.
En la compra de aminoácidos estar seguro de que entender lo que está recibiendo. Trate de ser consciente de etiquetas desencuentro que conducen. Algunos fabricantes reforzar sus descripciones de las etiquetas para que sus productos se vea mejor, cuando en toda la actualidad que a veces son sólo una forma de tableta de polvo de proteína y calcio con poco o ningún aminoácidos. Prueba esta sencilla prueba para establecer una diferencia entre el bien y el mal. Morder en una tableta. Debe ser amargo y nauseabundo. Si tiene buen sabor y luego tirarlo a la basura, ya que no está recibiendo aminoácidos! Asegúrate de encontrar un producto de amino-ácido con los aminoácidos esenciales y indispendsable que usted necesita, así como los demás que usted produce de forma natural. Los aminoácidos son los suplementos simples pero eficaces que pueden ayudar a duplicar su tasa de crecimiento del músculo o ayudar en el control de la pérdida de peso.