Resumen
Usted está finalmente empezando a entrar en una ranura con su rutina de ejercicios Entonces sucede algo que descarrila todo su progreso
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usted está finalmente empezando a entrar en una ranura con su rutina de ejercicios. Entonces sucede algo que descarrila todos desinflado de su progress.It y deprimente. En muchos casos, estas minas terrestres potenciales pueden ser evitados. La clave es ser capaz de identificarlos antes de que exploten. Aquí están las cinco cosas que arruinarán su routine.1 gimnasio. Un terrible TrainerSometimes personales que no eres tú, es el entrenador. Hay una gran cantidad de entrenadores personales que simplemente no saben lo que están haciendo. Que la CK el profesionalismo y las competencias necesarias para ayudarle a alcanzar su goals.To evitar este escollo, es importante leer las revisiones de los entrenadores personales. Esto ayudará a asegurar que usted está recibiendo la persona adecuada. Un entrenador personal mal realmente puede descarrilar su progreso, especialmente si muestran regularmente hasta tarde y faltar a sus citas. Considere entrenamiento físico automatizado como una alternativa. Usted no tiene que preocuparse acerca de la designación re-programación y los otros problemas asociados con una trainer.2 personal. Una malísima GymJust porque Rocky Balboa fue capaz de ponerse en forma en un viejo gimnasio de boxeo jugada no significa que usted debe hacer lo mismo. ¿Por qué hacerlo extraordinariamente duro consigo mismo para ponerse en forma? Busque un lugar limpio, un gimnasio de calidad que cumpla su needs.Find un gimnasio que no le queda inmovilizado en un contrato a largo plazo. Si se trata de un gran lugar, no deberían necesitar esos tipos de contratos. Lee los comentarios y probar el gimnasio por sí mismo. Usted encontrará que es mucho más fácil de mantenerse en el camino si usted tiene una buena gym.3. InjuriesYou probablemente supuso éste. Una lesión realmente puede retrasar su progreso de la aptitud. Para evitar lesiones relacionadas con el ejercicio, siempre estirar antes de hacer ejercicio. También tener un entrenador personal o un gimnasio con entrenador personal automatizado realmente puede ayudar a asegurarse de que no está overexerting yourself.The Lo importante es escuchar a su cuerpo. Si algo no se siente bien, no se exija demasiado. Además, usted querrá evitar cualquier tipo de actividades en las que cree que puede conseguir fácilmente heridos. Esto puede incluir el esquí, ciclismo de montaña y otros tipos de sports.4 extrema. SicknessYou siente como que está empezando a enfermar, pero te empuje hacia adelante porque eres un competidor. Eso es todo y grandes, pero no va a hacer sentir mejor. También está la propagación de gérmenes y hacer que los demás enfermos en su gym.If sentir como si está viniendo abajo con algo, tomar un día o dos para cuidar de su cuerpo. Dormir un poco y mantenerse hidratado. Vas a recuperar mucho más rápido de la enfermedad si se cuida de yourself.5. Low Self EsteemYou're va a tener un par de entrenamientos terribles. Le pasa a todo el mundo. La clave es la forma de recuperarse de ella. Usted quiere mantener una actitud positiva. Las cosas buenas suceden cuando se mantiene positivo. Cuando la motivación sigue siendo alta, es más probable que vea results.To a mantener su autoestima arriba, recompensarse por logros. Al llegar a uno de sus objetivos de fitness, cómprate algo o publicar una actualización en Facebook o Twitter. Se le ayudará a mantener una actitud positiva ante la things.These están cinco de los mayores escollos que pueden descarrilar su progreso de la aptitud. Al identificar estas cuestiones antes de tiempo, usted será capaz de mantenerse en el camino de su condición física y la salud goals.Kelly Summers es un experto de la aptitud y es dueño de un club de salud Phoenix llamada Koko Fitclub. Los miembros dan su gimnasio centro de bienestar excepcional reviews.Kelly Summers es un experto de la aptitud y es dueño de un club de salud Phoenix llamada Koko Fitclub. Los miembros dan sus opiniones gimnasio excepcional club de salud. Koko Fitclub utiliza una combinación única de formación y tecnología para el perfecto entrenamiento de 30 minutos. Encuentra más información visitando http://www.KokoFitAZ.com.