Los precios de los alimentos están subiendo tan rápido, que tendemos a buscar opciones más baratas y debe tomar comidas rápidas en lugar de las comidas adecuadas. Cuando vaya de compras de comestibles, usted debe buscar alimentos más sanos, más que los alimentos envasados, ya que no sólo son suaves en el bolsillo, pero también, bueno para su cuerpo.
Éstos son algunos alimentos saludables, que se no sólo podría conseguir para barato, pero también ayuda a mantenerse en forma:
Huevos - los huevos no son sólo económicos, sino también llena de proteínas. Huevos ayuda a mantener los problemas oculares que vienen con la edad, en la bahía, ya que contienen una buena cantidad de 'La zeaxantina' y 'La luteína', que son antioxidantes. Los huevos es un alimento de este tipo, que se puede tener en cualquier momento, ya sea de su desayuno, almuerzo o cena
Frutas - manzanas, plátanos y sandía:. Las frutas como manzanas, plátanos y sandía, ir fácil en el bolsillo, son sabroso y también saludable. Manzanas ayuda en la reducción del colesterol, ya que contiene una fibra llamada 'La pectina' y también ayuda a los vasos sanguíneos para mantenerse saludable, ya que contiene "Vitamina C", que es un antioxidante. Los plátanos tienen una buena fuente de fibra y potasio, y también son muy buenos para su estómago. La sandía es una fruta de verano
La sandía contiene más del noventa por ciento de agua.; que tiene una buena fuente de potasio, vitamina C y licopeno, que es un antioxidante, que ayuda a mantener el cáncer a raya. Todas estas frutas son una buena fuente de energía y son un aperitivo en cualquier momento y pueden ser acompañadas con las comidas, así
patatas:. Las patatas se consideran a menudo ser engorde y no demasiado bueno para la salud, ya que son más de a menudo visto como patatas fritas o patatas fritas, mientras que en realidad son muy nutritivos. Las patatas contienen una buena cantidad de "Vitamina C", cuando se consumen junto con la piel. También tienen un buen contenido de potasio. En el caso, de ñame y la batata, tienen un buen contenido de 'beta caroteno'. Las patatas son muy saludable y también es barato. Puede crear un sinfín de platos acaba con un vegetal
leche:. La leche que es baja en grasas es muy nutritiva. Aunque los precios de la leche están creciendo, no son demasiado alto cuando se toman en consideración sirve individuales. La leche es una bebida en cualquier momento, con una buena fuente de potasio, vitamina D, vitamina A, proteínas y también niacina. La leche es una bebida que se considera que es la forma más sencilla para fortalecer el calcio en los huesos. La leche es una sustancia que se utiliza para hacer una lista interminable de cosas como, batidos, yogur, café, queso y la lista continúa
Nueces:. Los frutos secos son caros, pero unas cuantas nueces si se compra con la cáscara, resultan a ser más barato. Frutos secos ricos en grasas, pero estas grasas son buenas ya que son insaturadas y grasas no saturadas. Tuercas venir con un buen contenido de proteínas, ácidos grasos y vitamina E. Los frutos secos son muy nutritivos, como tales, incluso poca ingesta de estos es suficiente con el fin de obtener los nutrientes necesarios. Los frutos secos son un aperitivo en cualquier momento, que se pueden tener tostado, crudo o incluso añadido a las ensaladas.