Resumen
Como entrenador personal de fitness, una de las cosas más comunes que mis clientes me solicitud para obtener para ellos es ayudar a desarrollar fuerza cincelados 6 pack abs como las de los modelos de fitness masculino como si no hubiera una fórmula secreta Si usted está leyendo este artículo, se supone que también quiere saber lo que esta fórmula es
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Como entrenador personal, uno de lo más común mis clientes me piden para obtener para ellos es para ayudarles a desarrollar cincelados dura 6 pack abs como las de los modelos de fitness masculino como si no hay una fórmula secreta. Si usted está leyendo este artículo, se supone que también quiere saber lo que esta fórmula es. Colgar en apretado como voy a decepcionar porque no hay ninguna secret.Firstly, si tiene una capa de grasa en el área abdominal, entonces usted tiene que quemar la grasa para revelar sus gloriosos six pack "los músculos del estómago" . No hay manera de que usted haya podido conseguir el ojo haciendo estallar, dejando caer la mandíbula conjunto de abdominales para ser visto si su grasa de la panza está cubriendo ellos up.As una cuestión de hecho, el abdomen se vea más grande, incluso si se construye músculos debajo de la grasa de la panza porque sus músculos abdominales más grandes simplemente empujará a cabo su vientre aún más! Es decir puede ser muy grotesca de hecho. Usted puede hacer miles de abdominales con regularidad, pero los abdominales no va de ninguna manera quemar la grasa alrededor de su vientre! Simplemente saltar en cualquier gimnasio y se puede ver hombres con grasa alrededor de la barriga haciendo abdominales después de abdominales con la esperanza de quemar su grasa de distancia. De ninguna manera esto va a trabajar no importa qué tan diligente que are.Now aclarar esto. No hay tal cosa como la reducción del punto aunque ayuda un poco si usted sabe cómo regular sus hormonas como el cortisol, la leptina y la testosterona. Pero que puede llegar a ser muy técnico y es para otro artículo altogether.When usted participar en un programa de quema de grasa se pierde grasa en todo el cuerpo, sin embargo, como todo el mundo tiene la disposición genética diferente, siempre habrá un conjunto de resultado diferente para cada individuo con respecto donde la grasa está llegando off.Ok, he mentido anteriormente que no hay ningún secreto. Sí hay. ¿Sabe usted que usted puede conseguir sus músculos abdominales sin hacer ningún crujidos, sit ups o ejercicios abdominales directos? ¿Sorprendido? No, no estoy diciendo que no abs ejercicios específicos, que estoy diciendo puede obtener indrectly sus seis músculos abdominales perfectos incluso sin hacer them.Why es esto así? Porque si lo hace excelentes ejercicios compuestos como las sentadillas, peso muerto, se inclinó sobre las filas, ponderados flexiones y ejercicios de chips sólo para nombrar unos pocos, usted ya ha trabajado a cabo sus músculos de la base. Además, como esos ejercicios dirigidos muchas partes del músculo, usted es la construcción de los músculos de todo su cuerpo y sus músculos como para crecer simétricamente y no específicamente como cuando estaba haciendo cruches y dirigidos sólo el abs. Por otra parte, los ejercicios compuestos mencionados anteriormente son excelentes quemadores de grasa como well.So el secreto para conseguir su paquete de seis abs para mostrar es simplemente éstos: a) Ver su dieta para perder peso hasta que su porcentaje de grasa corporal está por debajo de 12% .b) Do ejercicios de cardio para el corazón y los pulmones sanos y, al mismo tiempo, se queman más calories.c) entrenamiento con ejercicio compuesto pesada para el desarrollo muscular en general incluyendo los músculos abdominales muscles.That es todo. Si persiste con los tres pasos anteriores, sus seis ABS del paquete aparecerán muy pronto.