Si usted come una dieta equilibrada de alimentos integrales como el descrito en mi plan de nutrición, es probable que dar a su cuerpo más que adecuada cantidades de las vitaminas y minerales que necesita para funcionar.
Si no es así (y esto se aplica a la mayoría de la población EE.UU.), hay una buena probabilidad de que su cuerpo es deficiente en nutrientes importantes. Incluso si usted come bien, otros factores - tales como su edad y ciertas condiciones de salud (problemas digestivos y otros) -. Puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes en los alimentos
Mientras tanto, la calidad del suelo, el almacenamiento tiempo, y el procesamiento puede influir significativamente los niveles de ciertos nutrientes en los alimentos, de tal manera que los productos incluso saludable puede no ser tan rica en nutrientes como usted puede pensar.
las deficiencias de nutrientes pueden ser astuto, también. A menos que sea muy deficiente desde hace algún tiempo, es posible que observe ningún síntoma en absoluto, lo que lleva a creer (falsamente) que su cuerpo está recibiendo todos los nutrientes que necesita.
Más a menudo, sin embargo, estas deficiencias
en causar síntomas, que pueden variar de leves a severos. A menos que sepa lo que debe buscar, sin embargo, es muy probable que confundir los signos de otra cosa ...
5 señales de que su cuerpo puede ser deficiente en nutrientes
Si usted ha notado un misterioso salud síntoma de que no tiene ninguna causa aparente, vale la pena considerar si una deficiencia de nutrientes puede ser el culpable. Q para Equinox recientemente compartió 5 ejemplos para tener en cuenta. Como el Dr. Susan Blum, fundador del Centro para la Salud Blum, dijo: 1