Keeping su contenido de azúcar y grasa a un lado, el chocolate negro es considerado como uno de los mayoría de los alimentos gratificante salud. beneficios para la salud del consumo de azúcar bajo en el chocolate negro son muy altos en comparación con la de otros foods.What comodidad hace que el chocolate negro tan saludable? Es rico en anti-oxidants.It contiene theobromine.It tiene un alto contenido de vitaminas y minerales como el potasio , magnesio, hierro, cobre, manganeso, zinc, selenio etc.It contiene estimulantes como la cafeína en un amount.It adecuada contiene flavanols.How beneficia chocolate negro nuestro cuerpo? Sustitución de la barra de chocolate normal con una barra de chocolate negro puede dar lugar a un cambio rotundo en su estado de salud: Dark chocolate beneficios para la salud#1: el chocolate negro mantiene su consumo healthyModerate corazón de chocolate negro previene la arteriosclerosis (endurecimiento y endurecimiento de las arterias). Los antioxidantes en el chocolate negro eliminan los radicales libres en nuestro cuerpo, evitando así varias dolencias del corazón. Oxidada de colesterol LDL (colesterol malo) conduce a mayores riesgos cardíacos y chocolate negro ayuda a reducir el colesterol LDL. También aumenta el colesterol HDL (bueno) el nivel de colesterol en nuestro cuerpo. Como resultado, menos colesterol se recoge en las arterias. Comer chocolate negro 3-4 veces por semana previene la calcificación de las arterias en aproximadamente un 30% .Dark beneficios para la salud del chocolate con el nº 2: Regula el flujo sanguíneo y mantiene la presión arterial bajo ControlIT mantiene su presión arterial bajo control mediante el control de su flujo de sangre y prevenir los coágulos sanguíneos . Los fenoles de cacao presentes en el chocolate negro ayuda a bajar la presión arterial. Aumenta el nivel de un compuesto llamado epicatequina sana en nuestros beneficios para la salud body.Dark chocolate#3: Mejora de la insulina sensitivityConsuming 90-100 gramos de chocolate negro en alrededor de 10 días mejora la sensibilidad a la insulina del cuerpo. resistencia a la insulina provoca particularmente mellitus tipo 2 diabetes y las enfermedades de las arterias coronarias. El chocolate negro disminuye el nivel de colesterol LDL (colesterol malo) en nuestro cuerpo, que por lo tanto evita la ocurrencia de tales diseases.Dark beneficios para la salud del chocolate con el nº 4: Aumenta el flujo sanguíneo al brainConsumption de chocolate negro mejora el funcionamiento del cerebro. Mayor es el contenido de flavonoles, mejor el flujo sanguíneo en el cerebro. Así pues, tiene un efecto relajante y calmante en nuestras mind.As que envejecen, se observan diferentes formas de trastornos cerebrales. El chocolate negro ayuda en la disminución de estas ayudas effects.It envejecimiento de la fluidez verbal y el funcionamiento cognitivo del cerebro en las personas de edad avanzada. Los estimulantes como la cafeína y la teobromina presente en el chocolate negro mejora el funcionamiento del cerebro en el corto run.Dark beneficios para la salud del chocolate#5: Eleva la piel conditionThe compuestos bioactivos como los flavonoides presentes en el chocolate oscuro hidratación augment de la piel. También ayuda en la reducción de los efectos de la exposición al sol mediante el aumento de la cantidad de flujo de sangre a la piel. Una mejor circulación sanguínea en la piel aumenta su glow.Consumption de chocolates oscuros 3-5 veces a la semana durante unos meses eleva el nivel de la dosis mínima de eritema (el mínimo de luz UVB que causa enrojecimiento de la piel después de la exposición al sol). De este modo, no sólo se reduce el daño inducido por el sol sino que también mejora la inmunidad de la piel hacia el sol exposure.So agarrar una barra de chocolate oscuro y engullir para arriba! beneficios para la salud de chocolate negro han hecho bajo de azúcar en chocolate negro muy popular entre las personas conscientes de la salud.