Diversos estudios muestran que más de dos tercios de todos los adultos estadounidenses son obesos o con obesidad mórbida. Con todo el bombo sobre la pérdida de peso y productos para bajar de peso, no es de extrañar que cada vez más personas que sufren de sobrepeso se interesan en varios planes de dieta comerciales y programas de pérdida de peso que están disponibles en el mercado hoy en día. De la dieta y DIETA Por definición, "dieta" se refiere a la práctica de comer o beber de una manera regulada con el fin de conseguir un objetivo concreto a corto plazo de ganar o perder y tamaño o peso. "Dieta", por otro lado se refiere al hábito de consumo alimenticio y se centra más en un objetivo a largo plazo. Los estudios demuestran que el objetivo más común de la dieta es para una persona para perder el exceso de grasa corporal. Pero, también hay tipos de dieta que se prescriben con el fin de lograr un objetivo médico en particular, mientras que algunos son en realidad una dieta diseñada y prescribe para aumentar la grasa corporal o añadir hasta peso muscular gain.Diet es en realidad clasifica en dos: la pérdida de peso las dietas que restringen la ingesta de determinados alimentos o grupos de alimentos con el fin de reducir el peso corporal y las dietas de aumento de peso, que son generalmente auto-impuesto con el fin de lograr una categoría de peso superior. Aparte de eso, los casos especiales también requieren dietas especialmente cuando se relaciona con ciertas condiciones médicas. Las dietas especiales suelen incluir, excluir o regulan un conjunto de ciertas sustancias químicas en especial de los alimentos que los contienen. Estas dietas especiales se dan por lo general para los diabéticos para controlar los niveles de azúcar en la sangre de la persona; epilépticos que se adhieren a la dieta cetogénica; pacientes con enfermedad celíaca se les aconseja tomar dieta libre de gluten; las personas que sufren de ser intolerantes a la lactosa se aconseja a virar lejos de los productos lácteos, los pacientes con enfermedad renal se limitan a comer los alimentos que tienen alto contenido de sodio, mientras que las personas que sufren de hipertensión leve se recomienda seguir una dieta baja en grasa y sodio y rica en frutas y verduras. Otros tipos específicos de dieta para controlar el peso incluyen dietas bajas en grasa, dieta baja en carbohidratos o la dieta Atkins, dietas naturales que incluyen dieta paleolítica y evolución de la dieta, dieta vegetariana y la dieta muy baja en calorías. Los expertos dicen que las diferentes dietas están diseñadas para la pérdida de peso y aumento de peso en función de la persona pros y contras de DIETA Y DIETINGOf need.The todos los medios de la pérdida de peso ofrecidos por varias compañías, las dietas de pérdida de peso han convertido en uno de los más populares que se las personas con sobrepeso utilizan. Esto se debe a que estas personas creen que al tomar en cantidades reguladas de alimentos o desviándose del consumo de alimentos de un grupo de alimentos específicos, que pueden perder peso con facilidad. Sin embargo, poco saben que una dieta inadecuada y la dieta pueden dar lugar a la pérdida rápida de peso e incluso puede conducir a enfermedades más graves debido a la falta de nutrientes absorbidos por el cuerpo. expertos en alimentación y nutrición dicen que las personas con más sobrepeso que están en estricta dieta y la dieta inadecuada han desarrollado tienen una larga historia de fracasos dieta porque siempre vuelven a sus hábitos alimenticios y estilo de vida habituales. Los expertos también están de acuerdo en que a pesar de una dieta inadecuada puede dar lugar a casos graves de salud, puede ser poderosa herramienta en la pérdida de peso si se hace correctamente y administrado por profesionales de la salud autorizados. Esto se debe a las dietas de pérdida de peso que son monitoreados por las autoridades pueden evocar el compromiso, la disciplina y la dedicación a aquellos que están tomando el plan de dieta específica. Y si estas dietas de pérdida de peso se administran adecuadamente, las personas que eligen programa de pérdida de peso puede conquistar su miedo a la dieta fracaso y la depresión. De hecho, se necesitará una gran cantidad de energía para una persona obesa que ser capaz de pegarse a cualquier dieta de pérdida de peso o programa. Aparte de la lucha contra la tentación de volver a su forma habitual de comer, las personas con sobrepeso tienen grandes tendencias de volverse violentos y defensivo en su preferencia de dieta. Aunque la dieta puede ser un medio eficaz para la pérdida de peso, los expertos dicen que no todas las dietas y programas de pérdida de peso pueden tener éxito. Esto se debe a que algunas dietas se dirigen a la debilidad de la persona a dieta y hacer que se creen que pueden comer cierta cantidad de alimentos cuando en realidad, éstos pueden contribuir mucho a su aumento de peso. EVITAR las dietas de moda Para ser capaz de perder peso de forma segura y adecuada, asegúrese de que usted sabe cuando la dieta de pérdida de peso es una moda. Aquí hay algunas maneras de ayudar a detectar una dieta de moda: - Menú ofrece opciones de alimentos extremadamente limitados. - Recorte de un grupo de alimentos. - La dieta pide a la persona a dieta para eliminar todas las promesas fats.- de pérdida de peso ultra-rápido o pérdida de peso rápida. - Su objetivo es vender un producto específico de pérdida de peso como suplemento o píldoras de pérdida de peso a base de hierbas. - Reclamaciones dieta para perder peso que se basan en la ciencia no probada. - Se opone a las opiniones médicas
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