¿Qué hay de tomar un vaso de leche agria y miel al comienzo de cada día? Bifidobacterias es un grupo de bacterias buenas, amistosas que son esenciales para la vida y la buena salud y es particularmente importante para la salud y el correcto funcionamiento del tracto gastrointestinal (GI) . Una forma de aumentar las poblaciones de bifidobacterias en el intestino es por el consumo de alimentos que contienen prebióticos - nutrientes que estimulan el crecimiento de bacterias y Acidophillus Bifidus probióticos. La investigación realizada en la Universidad del Estado de Michigan ha demostrado que la miel, un edulcorante natural que comprende vitaminas, enzimas, minerales y antioxidantes, contiene una serie de hidratos de carbono fermentables, incluyendo una variedad de oligosacáridos que pueden funcionar como prebióticos aumentar el crecimiento, la actividad y la viabilidad de las bifidobacterias en leche y productos lácteos fermentados como el yoghurts.Honey es conocido como un compuesto formado por moléculas de azúcar de fructosa unidas entre sí en largas cadenas - fructooligosacáridos (FOS), que también puede estar en otras plantas, como tubérculos de pataca, cebollas, puerros , cebada, centeno, avena. Los FOS también están disponibles como un suplemento nutricional y la industria alimentaria está saltando en el carro de la banda mediante la adición de FOS tales como la miel a los yogures, y la combinación de leche y miel para formar una alimentación sana. Beneficios de FOS son numerosas. Ellos ayudan a llevar la humedad a través del sistema digestivo y por lo tanto la promoción de movimientos intestinales normales. El crecimiento de las bacterias beneficiosas estimula la producción de ácidos grasos de cadena corta, bajando el pH, la inhibición de bacterias saludables aterrizan desintoxicación de carcinógenos en la dieta. FOS ayuda a reducir el azúcar en sangre y los niveles de colesterol mediante la reducción de la absorción de hidratos de carbono y grasas en el torrente sanguíneo, nutre las células en el intestino, que es importante para el bienestar digestivo y la prevención del estreñimiento. La mejora de la digestión es clave para establecer una buena salud. Cuando está en buen estado de salud, nos deshacemos de los desechos y toxinas a través de los movimientos de intestino regulares y eliminar la acumulación de poco saludables microorganismos y toxinas internas, proporcionando una barrera intestinal fuerte e intacto para prevenir la filtración de fragmentos de alimentos no digeridos en el torrente sanguíneo. A medida que más investigación esté disponible y aprender más acerca de las bacterias y cómo afectan a nuestra salud, los productos probióticos y prebióticos tanto más importantes y se convertirá en el más de estos remedios caseros como la leche y la miel que va a ver en el supermercado también shelves.Honey tiene un papel importante que jugar como un portador de alimentos que contienen niveles relativamente altos de vitaminas y minerales, y se ha demostrado para ayudar al cuerpo a absorber minerales como el calcio. Las personas mayores tienen un mayor riesgo de fracturas por osteoporosis o baja masa ósea. Una de las maneras de evitar esto es consumir cantidades adecuadas de calcio, y asegúrese de que se absorbe. Y los investigadores de la Universidad de Purdue ha demostrado en sus conclusiones preliminares que la miel añade a la leche podría aumentar el calcio uptake.Many productos de limpieza e hidratación de la piel facial también han incluido la leche y la miel como parte de sus ingredientes para reclamar beneficios de belleza, hidratación de la piel, la suavidad, la purificación , anti-envejecimiento, y la revitalización. Un vaso de leche tibia con una cucharadita de miel también es conocido por ser un buen remedio para sleeplessness.Copyright (c) 2008 Ruth Tan