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Nosotros en los Estados Unidos han establecido numerosos precedentes en nuestra historia relativamente corta, muchos de los cuales el resto del mundo civilizado consideró conveniente seguir Pero hay una que nosotros como estadounidenses no estamos particularmente orgullosos de
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contenido Nosotros en los Estados Unidos han establecido numerosos precedentes en nuestra historia relativamente corta, muchos de los cuales el resto del mundo civilizado consideró conveniente seguir. Pero hay uno que nosotros como estadounidenses no estamos particularmente orgullosos. Ahora tenemos el título de nación más obesa del mundo. Uno de cada tres estadounidenses es obeso. No estamos orgullosos de eso, y no lo consideraría un precedente del resto del mundo debería seguir, pero las estadísticas muestran que el resto del mundo es following.Obesity no es sólo una manera no deseada a mirar en la mayoría de las culturas. Hay muchos riesgos de salud involucrados con sobrepeso bein g incluyendo las enfermedades cardiovasculares, hipertensión, accidente cerebrovascular, la diabetes y de los cursos. Es una razón más por las primas de seguro de salud para increase.So ¿Por qué seguimos embalaje en las libras? La mayoría de los expertos dicen que es una combinación de nuestro estilo de vida repleto de gente, sin embargo, en su mayoría sedentaria. Amas de casa que preparan comidas para sus familias son cada vez más raras. Todos tenemos que trabajar no sólo en estos días, pero trabajar largas horas y comprometerse a una miríada de actividades extra-curriculares. Nos hemos convertido en dependientes de las comidas rápidas o procesadas sobre-que se pueden preparar rápidamente con poco esfuerzo, porque no tenemos tiempo para preparar una comida bien balanceada. A continuación, pasamos todo su tiempo libre tratando de limpiar nuestra mente con actividades sedentarias. En lugar de tomar un paseo después de cenar como lo hicieron nuestros abuelos, nos plantamos delante del televisor, ordenador o de vídeo games.The tasa de obesidad en los EE.UU. se ha duplicado en los últimos diez años, y no hay evidencia de que vamos a corregir nuestro curso en el corto plazo. Es difícil cambiar los hábitos diarios que desarrollamos. No hay escasez de dietas, pastillas milagrosas, e incluso cirugías que prometen una pérdida de peso rápida. Pero éstas son soluciones temporales (ya veces arriesgado) a los problemas que fueron creados por los hábitos de toda una vida. Hay un hilo común entre las personas obesas. Ellos son los indecisos. Creen que algún día pronto habrá alguna cura milagrosa que les proporcionará el cuerpo perfecto durante la noche, con poco o ningún esfuerzo por su parte. Tal vez la intención es comenzar su dieta próxima semana. Tal vez lo intentaron dieta y el ejercicio durante un período de tiempo y se sintieron decepcionados con los resultados. Tal vez están esperando hasta que consiguen la gran promoción en el trabajo y pueden permitirse el bypass gástrico o una de las otras cirugías bariátricas que se están volviendo cada vez más popular. Las excusas son muchas, y los vendedores están sacando provecho de que la esperanza de una "cura milagrosa" para la pérdida obesity.Weight se ha convertido en un imperio de mil millones de dólares, pero ¿por qué es que a medida que el número de productos de pérdida de peso milagro continúa creciendo, también lo hacen nuestros cinturas? planes de dieta monitoreados profesionalmente como Jenny Craig y Nutrisystem prometen grandes resultados si se lo puede permitir, pero ¿cuánto tiempo os planean desviar una parte de su dinero duramente ganado en un asesor y sus alimentos especializados a un precio más sobre? ¿Crees que sólo puede permanecer en el programa hasta llegar a su peso ideal y luego mantener por su cuenta? ¿Va a mantener el peso, o simplemente volver a sus antiguos hábitos tan pronto como ya no es un asesor que lo controle? Se podría pensar Kirstie Alley habría sido capaz de permitirse el lujo de permanecer en el programa de Jenny Craig indefinidamente. ¿Qué pasó con ella? Píldoras, galletas, batidos y también prometen grandes resultados con poco esfuerzo. Pero, de nuevo, usted debe preguntarse cuánto tiempo quiere ser dependiente de esas muletas para mantener un peso saludable, y cuáles son los efectos secundarios? Usted puede incluso estar dispuesto a pasar por el quirófano en el nombre de la pérdida de peso. Pero cirugías electivas son caros y pueden ser arriesgado. Ahora que se dispone de estadísticas sobre los efectos a largo plazo del bypass gástrico original, realizado en la década de 1970, sabemos que el procedimiento no era arriesgado, pero muy peligroso! ¿Cómo serán las estadísticas muestran que alrededor de los procedimientos bariátricos actuales dentro de veinte años? Eso nos deja con las dietas cada vez más populares y siempre cambiantes de milagro. Las dietas bajas en carbohidratos como la dieta Atkins se hizo tan popular hace unos años que casi se ponen rosquillas Krispy Kreme-fuera del negocio en medio de un auge económico! Pero mientras que la dieta Atkins entregado resultados rápidos, con el tiempo nos dimos cuenta de los resultados se acaba incluso con mayor rapidez. Las opciones de comida eran bastante limitado, y se encontraban muy alejados de nuestros hábitos alimenticios actuales, haciéndonos incapaces de disfrutar de las comidas con amigos o en los restaurantes. Algo parecido a un postre fue permanentemente fuera de los límites. Un resbalón podría deshacer el esfuerzo y el sacrificio de toda una semana. Así que el mercado se inundó con imitadores que prometían una mejor selección de alimentos que eran más propicio para nuestros estilos de vida actuales. Pero la misma palabra "dieta" implica un sacrificio temporal en nuestro vocabulario moderno. ¿Cómo se puede lograr resultados permanentes con un sacrificio temporal? A menos que todas las condiciones en nuestras vidas es ideal, incluso el sacrificio temporal se vuelve demasiado difícil de hacer. Tan pronto como se enferma o estresado o tiene que hacer frente a cualquier adversidad, buscamos la comodidad en los viejos alimentos conocidos que utilizamos para disfrutar. Entonces, ¿cómo vamos a mantener un peso saludable si ni siquiera podemos mantener un sacrificio temporal suficientemente largo para llegar a nuestro peso ideal? Hacer un sacrificio temporal no va a resolver un problema de forma permanente. Tan pronto como usted se cae de nuevo en sus antiguos hábitos, el peso se arrastrará hacia arriba. Tenemos que cambiar nuestra forma permanente habits.Part II de este artículo se describe la razón por la epidemia de la obesidad no es frecuente en Europa, y cómo podemos emular a sus diferencias de estilo de vida para obtener resultados permanentes.