El uso de la nueva pirámide de los alimentos, se puede aprender acerca de cómo utilizar los alimentos que son esenciales para las necesidades del cuerpo y en qué parte van a ser consumidos, y porque esta es la información que es útil para todos nosotros, hay constantes esfuerzos que se realizan para mantener la nueva pirámide de alimentos al día. Por lo tanto, si se descarta la pirámide de los alimentos de edad y el uso de la nueva pirámide de alimentos, usted encontrará que una serie de cambios se han hecho que le dirá qué cantidad de alimento es adecuado para usted que le ayudará a mantenerse saludable, así como mantener el peso corporal adecuado.
cinco grupos principales
la nueva pirámide alimenticia tiene cinco tipos principales de grupos de alimentos como el pan, así como cereales, frutas, verduras y proteínas y, por último, el diario. Sin embargo, hay diferentes tipos de alimentos que se ajusten a cada grupo y, por ejemplo, la hora de elegir proteínas, puede incluir carnes y aves de corral y huevos y frijoles como también los frutos secos. Además, hay partes separadas recomendadas para los hombres y para las mujeres como también para los niños, y no hay un grupo separado de grasas, dulces y aceites debido a que estos se consumen generalmente en pequeñas cantidades y por lo tanto, no requieren una agrupación para ellos.
a pesar de que la nueva pirámide de los alimentos ha demostrado ser eficaz para muchas personas, todavía hay muchos detractores de la misma que se quejan de que no investigación suficiente y adecuada ha entrado en sus ingredientes. Sin embargo, todavía hay una nueva pirámide de los alimentos que se está desarrollando en el que las partes se dejan sin cambios a pesar de nuevas y diferentes alimentos se han añadido que puede formar parte de una dieta saludable
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Algunos de estos alimentos que han sido añadido a la nueva pirámide alimentaria que contribuirá a una mejor salud incluyen artículos tales como cereales integrales, aceites vegetales, pescado, aves de corral, así como huevos, mantequilla y carnes rojas, y suplementos vitamínicos. El primero de estos es nueva adición de alimentos los granos enteros que son ideales, ya que cubren su cuerpo con carbohidratos que el cuerpo necesita y también puede incluir la harina de avena y pan de trigo integral y salvado.
A continuación, hay aceites vegetales que no se incluyeron en la pirámide de alimento original aunque debe incluir grasas no saturadas que se encuentran en las aceitunas, soja, canola y girasol de maíz y también aceites de cacahuete que son útiles en la reducción del colesterol. En cuanto a los peces, huevos y aves, se obtiene la proteína de ellos y ellos son más adecuadas que las carnes de animales y también puede incluir la leche y el queso en este sentido.
La nueva pirámide alimenticia también aconseja el consumo de carne roja y la mantequilla en ahorradores de cantidades, mientras que los suplementos vitamínicos asegurar que los órganos obtienen el alimento requerido.