Categoría: salud del corazón, la diabetes
comidas: Snack-
Ingredientes principales: Coco, quinua
Porciones: Rinde 4 a 6
Remate de sus comidas saludables con este satisfactoria postre, hogareño. En lugar de jarabe de maíz pudding endulzadas, hacer el que está hecho en casa que utiliza el aceite de coco sana, frutos secos y quinua rica en proteínas. Usted debe satisfacer un diente dulce sin la exageración de los azúcares añadidos
Ingredientes:.
1 taza de cocido quinua
2 ½ tazas de coco o leche de almendras (no la leche de coco enlatada, pero el tipo en la caja de cartón)
½ cucharadita de sal
extracto
1 cucharadita de vainilla
aceite
3 cucharadas de coco derretida
1/2 taza de pasas
½ taza de albaricoques secos, picados
3 cdas. el aceite de coco
½ taza de jugo de frutas endulzadas con arándanos secos
coco rallado sin azúcar ½ taza
½ taza de almendras tostadas
Instrucciones:
Precalentar el horno a 400 grados Fahrenheit. En una fuente para horno grande, mezclar la quinua y los demás ingredientes a fondo. Introducir en el horno durante 45 minutos
Salud recetas similares
El aceite de coco crujiente de mantequilla de cacahuete Galletas
Categoría.: Salud del corazón
comidas: Snack-
el aceite de coco hace que para una miga tierna en clásicos galletas de mantequilla de maní ... Leer más
coco pollo al curry
Categoría: Salud del corazón
comidas: Cena
Esta receta saludable utiliza coco dos maneras: salteando y como base para la salsa. Sirva sobre rice.Read blanco o marrón Más
«Volver a últimas recetas