Enough es tremendamente importante para la vida humana - pero demasiado puede causar enormes problemas
Comentarios del Dr. Mercola:
A medida que y rsquo; re probablemente consciente, el hierro es muy importante. para su cuerpo, y sin cantidades suficientes puede rsquo; t gozar de buena salud. Pero y rsquo; sa hierro arma de doble filo, y en exceso puede causar problemas de salud graves
El hierro sirve para muchas funciones en su cuerpo, pero uno de los más importantes es que se unen a la molécula de hemoglobina y servir como. portadora de oxígeno a los tejidos. Sin oxigenación adecuada, las células comienzan a morir de forma rápida
La importancia del diagnóstico de la causa subyacente de la anemia
Si el don & rsquo;. T tiene suficiente hierro en su cuerpo, usted termina con deficiencia de hierro anemia. Este es un problema común para los dos grupos principales: los niños y las mujeres que menstrúan (por lo general entre 15 y 50 años de edad). La anemia también puede ser causada por:
pérdida de sangre aguda
Otras anemias nutricionales, como la vitamina B12 o deficiencia de ácido fólico
Cáncer
bazo agrandado
anemias hemolíticas genéticas, como la anemia de células falciformes, talasemia y (también conocida como anemia mediterránea), lo que tengo. It & rsquo; s un tipo de anemia genética, donde la hemoglobina no está bien formado. Como resultado de sus células rojas de la sangre llegar a ser muy pequeña, por lo que tiene un mayor número de ellos, y un número relativamente bajo de hemoglobina
La anemia es relativamente fácil de diagnosticar, pero rsquo; s importante diagnosticar la verdadera
Red de causa de su anemia, porque si usted tiene una de estas condiciones y se le da el hierro para compensar, en realidad se puede terminar recibiendo mucho, mucho peor. Se puede incluso causar la muerte prematura, por lo que y rsquo; s una preocupación muy seria
¿Por qué usted don y rsquo;. T quieren demasiado hierro en su cuerpo
El hierro puede ya sea que curar o hacer daño. Si usted tiene más hierro de lo que su cuerpo necesita para satisfacer sus necesidades de hemoglobina (para la oxigenación celular), el resto se convierte en un superávit. Y debido a que su cuerpo tiene una capacidad limitada para excretar el hierro, se puede acumular en su cuerpo.
Los alimentos procesados que están fortificados con hierro y multivitaminas con hierro puede contribuir a la sobrecarga de hierro con el tiempo, especialmente si usted don & rsquo; t tienen una mayor necesidad de hierro como los niños y las mujeres que pierden sangre a través de la menstruación cada mes.
El problema con el hierro es que y rsquo; s un factor de estrés oxidante muy potente, que puede oxidar los tejidos sensibles de su cuerpo.
Esta oxidación provoca peligrosos radicales libres para formar, lo que puede causar un daño significativo en las células y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón al dañar el revestimiento interior de los vasos sanguíneos. También puede conducir a enfermedades como el cáncer, y puede dañar el ADN.
La ferritina pantalla y ndash; Uno de sus pruebas de salud más importantes
Comprobación de la sobrecarga de hierro se realiza a través de un simple análisis de sangre llamado examen de ferritina sérica. Creo que esta es una de las pruebas más importantes que todo el mundo debería haber hecho de forma regular como parte de un examen de salud preventiva, proactiva
La prueba mide la molécula portadora de hierro.; una proteína que se encuentra en el interior de las células llamadas ferritina, que almacena el hierro. Si sus niveles de ferritina son bajos, esto significa que sus niveles de hierro son bajos.
El rango saludable de la ferritina sérica se encuentra entre 20 y 80 ng /ml. Por debajo de 20, que tengan deficiencia de hierro, y por encima de 80, que tienen un excedente de hierro. Los niveles de ferritina pueden ir realmente alto. I & rsquo; he visto los niveles de más de 1.000, pero algo más de 80 es probable que va a ser un problema. El rango ideal es de 40-60 ng /ml.
Como ejemplo real de lo que los altos niveles de hierro pueden hacer para su salud, cuando me enteré de esto hace muchos años, he probado a mí mismo y mi todo familia y mi padre tenían niveles muy altos de ferritina & ndash; aproximadamente 500. Esto causó daños en el páncreas y desarrolló diabetes tipo 1.
Afortunadamente, nos encontramos con suficiente antelación como para revertir algunos de los daños. Sus diabetes también se controló a un punto durante un número de años, por lo que sólo requiere usos intermitentes de baja dosis de insulina ahora.
Los altos niveles de ferritina /hierro son también uno de los factores principales de I & rsquo; he visto en muchos casos de enfermedad hepática, especialmente la hepatitis C. Muchos de los pacientes que presentan síntomas de la hepatitis C mejora dramáticamente una vez que sus niveles de ferritina se redujeron.
¿Qué puede hacer si sus niveles de hierro son demasiado altos?
Afortunadamente, la solución para bajar el nivel de hierro es relativamente simple. Sólo donar su sangre
La mayoría de nosotros puede hacer eso, pero si usted y rsquo;! Has tenido la enfermedad en el pasado que le impide hacerlo, su médico puede escribir una receta para flebotomía terapéutica.
Sin embargo, en lugar de la eliminación de un litro de sangre, que puede ser mejor que la eliminación de sólo ocho onzas. Una pinta es un porcentaje significativo de su volumen sanguíneo por lo que puede estar cansado y fatigado durante varios días. Muchos se sienten mejor mediante la eliminación de ocho onzas con más frecuencia.
Normalmente, una persona requeriría uno a Tres de sangre atrae al año, hasta que hasta uno por mes si el sistema puede tolerar, hasta que sus niveles de ferritina han sido suficientemente baja.
Cuidado con los suplementos de hierro tóxicos
Para aquellos de ustedes que luchan con el problema opuesto - la anemia por deficiencia de hierro - la mejor fuente de hierro es de alta calidad de la carne roja, preferiblemente alimentado con pasto, orgánico. Si ese y rsquo;. S no está disponible, o simplemente prefieren no comer carne roja, se puede tomar un suplemento de hierro en lugar
Sin embargo, una fuerte palabra de precaución está en orden. El sulfato ferroso, una forma de hierro que se encuentra en muchos multivitamínicos, incluidos los niños y rsquo; s multivitaminas, es un metal relativamente tóxico, inorgánico, que puede conducir a problemas significativos. El mayor peligro es la sobredosis aguda, que puede ser letal. Esto se ha sabido que ocurre cuando un niño entra en una botella de los niños y rsquo; s vitaminas masticables y les Munches abajo como un delicioso aperitivo. Una forma segura de suplemento es de hierro carbonilo. A lo mejor de nuestro conocimiento, no y rsquo; s nunca ha sido informado de una sobredosis de hierro carbonilo. Sin embargo aún debe mantener los suplementos de hierro lejos de los niños. Recuerde, usted no debe tomar suplementos de hierro, incluyendo hierro carbonilo, si tiene:
Hemocromatosis (sobrecarga de hierro)
Hemosiderosisi
La anemia hemolítica (como describí en un principio) guía empresas
el conocimiento es poder
It & rsquo; s importante saber acerca de la deficiencia de hierro y la sobrecarga de hierro como muchos médicos son ignorantes acerca de este hecho, o simplemente don & rsquo; t aplicar su conocimiento mediante la recomendación de la prueba de ferritina normal.
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Recuerde, esta es una prueba de que es esencial para casi todo el mundo. Sus niveles de hierro pueden tener un gran impacto en su salud, ya sea que y rsquo; re demasiado alto o demasiado bajo, por lo que y rsquo; s realmente importante para controlar y realizar un seguimiento de sus niveles en el tiempo. Y, afortunadamente, que y rsquo; s realmente muy fácil y relativamente barato de hacer.