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Noviembre se observa como el Mes de Concientización sobre la Diabetes
La diabetes es un problema bastante común en estos días y es común tener algunas preguntas acerca de cómo vivir con la enfermedad. Aquí hay una pregunta común que pueda tener - con qué frecuencia debe comer con el fin de mantener el azúcar en la sangre en un nivel saludable. Bueno, te damos la respuesta.
De acuerdo con el Dr. Balaji J Mohan, Consultor Diabetólogo, Apolo azúcar, Bangalore, un diabético debe tener cuidado en la planificación de su /sus comidas. Esto se debe a que tienen que comer cada pocas horas para ayudar a mantener sus niveles de azúcar. También es posible que gusta leer una persona diabética puede comer miel en lugar de azúcar.
Pero lo que es la norma?
Bueno, de acuerdo a la Asociación de Diabetes de América, comer comidas pequeñas y saludables que contienen frutas, granos enteros y verduras espaciados uniformemente a lo largo del día es la mejor manera de mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control.
Si bien no hay ningún calendario estándar de comer sus comidas, hacerlo cada dos a tres horas le ayuda a mantenerse a salvo de cualquiera de los niveles muy altos o bajos de azúcar en la sangre. También te puede interesar leer sobre estas 10 resoluciones saludables cada diabético debe tomar.
Consejos
Expertos de comer sano
Dr. Balaji da los siguientes consejos sobre la manera correcta de comer si usted es diabético.
no más de comer. Si vas a salir para una comida, asegúrese de que tiene una pequeña ensalada o una taza de sopa antes de salir.
Elija los alimentos que usted come con prudencia. Coma alimentos que son ya sea a la plancha, al horno o asado en la brasa en lugar de los que se fríen.
Beba mucha agua durante todo el día ya que el agua le ayudará a mantenerse hidratado y permitir la correcta absorción de los alimentos que consume.
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