frío
nieve con pala en el clima frío puede aumentar el riesgo de ataque al corazón. No sólo puede ser terribles invierno gracias a las temperaturas que caen y menos luz solar, pero también estamos obligados a pasar tiempo al aire libre palear la continua creciente pila de nieve. Ya una tarea tediosa, palear la nieve también puede llegar a ser peligroso, ya que aumenta el riesgo de ataque al corazón.
El clima frío, en particular, tiene un impacto negativo en su corazón mediante el aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca con el fin de mantener su cuerpo caliente. Por otra parte, el clima frío provoca cambios en su sangre que pueden aumentar el riesgo de coágulos de sangre. Por otra parte, las personas mayores están en un riesgo aún mayor de todas estas complicaciones y tener un mayor riesgo de sufrir hipotermia también.
estudio anterior sugiere riesgo de enfermedad cardiaca más alta en invierno
La investigación anterior ha encontrado que los factores de riesgo cardiovascular son más altas en los meses de invierno y la más baja en el verano. El investigador principal, el Dr. Pedro Marques-Vidal, dijo: "Las muertes por enfermedades cardiovasculares son más altas en invierno y más bajos en verano. Decidimos realizar un estudio a gran escala para ver si los factores de riesgo cardiovascular tienen un patrón estacional que podría explicar la estacionalidad en las muertes. "
Los resultados se basaron en los datos de la sección transversal de los estudios basados en la población 10 en siete países . factores de riesgo cardiovascular se obtuvieron de 107,090 sujetos.
La presión arterial, colesterol, glucosa, índice de masa corporal (IMC) y la circunferencia de la cintura se compararon entre todas las estaciones.
Los investigadores encontraron factores como la presión arterial, el colesterol y la circunferencia de la cintura fueron más altas entre enero y febrero y la más baja desde junio a agosto.
Dr. Marques-Vidal dijo: "a pesar de esta diferencia es casi irrelevante para un individuo, es considerable para toda una población, porque el conjunto distribución de la presión de la sangre se desplaza a valores más altos, aumentando el riesgo cardiovascular. De hecho, el impacto de la temporada en los niveles de presión arterial podría tener un impacto tan grande en el riesgo cardiovascular como marcadores genéticos para la presión arterial. Actualmente estamos llevando a cabo un estudio con 50 millones de muertes en 18 países para descubrir si la estacionalidad de los factores de riesgo afecta el riesgo de morir de un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular.
"Se ha observado una variación estacional en la circunferencia de la cintura, pero no lo hicimos IMC cambiar a lo largo del año. No tenemos una explicación clara para este hallazgo. El colesterol total puede aumentar durante el invierno debido a los cambios en los hábitos alimenticios. No hubo variación estacional de la glucosa, probablemente debido a que varias cohortes no recolectaron muestras de sangre en ayunas. Hemos iniciado un estudio sobre la estacionalidad de la ingesta de alimentos que pueden ayudar a explicar estos resultados. "
El clima frío y su efecto sobre la salud del corazón
Muchas personas simplemente no son conscientes de que estar al aire libre durante las temperaturas más frías pueden ser una amenaza real para la salud. Si no se toman precauciones, puede tener consecuencias graves para la salud. Para empezar, no vestirse adecuadamente para el frío puede conducir a la hipotermia - una condición donde el cuerpo no puede producir suficiente energía para mantener el cuerpo caliente interna
Además, los individuos con enfermedad coronaria pueden sufrir de dolor en el pecho al ser. en el frío.
el clima frío también afecta a su corazón que tiene que trabajar más para mantener el calor corporal. Esto puede conducir a una mayor presión arterial, así como un aumento de la frecuencia cardíaca. Además, los vasos sanguíneos se contraen en temperaturas más frías, lo que aumenta aún más la presión arterial, ya que hay menos espacio para que la sangre pase a través.
palear la nieve y el riesgo de ataque al corazón
palear nieve es una actividad tediosa, que por desgracia tiene que ocurrir en los meses de invierno. No sólo se le permite entrar y salir de su camino de entrada, pero abriendo un camino que también reduce el riesgo de caídas. Por desgracia, palear la nieve también puede aumentar el riesgo de ataque al corazón si no se tiene cuidado.
Hay que esforzarse cuando la nieve con pala, ya que, en promedio, cada carga de la pala puede pesar hasta 16 libras. Si ya tiene problemas cardiovasculares subyacentes, se puede añadir el estrés grave para su salud, empujando continuamente alrededor de 16 libras una y otra vez. Incluso si normalmente vive una vida sedentaria, salir y limpiar la nieve puede ser un shock real a su cuerpo -. Especialmente si forma adecuada no se utiliza
Una persona con la enfermedad cardiovascular, la hipertensión, la diabetes o incluso debe tener cuidado cuando se trata de limpiar la nieve; estas condiciones pueden establecer que experimentar un ataque al corazón con el estrés añadido de palear la nieve
Consejos para proteger su corazón en invierno
Para obtener a través de invierno con seguridad -. y ataque al corazón libre - siga estos consejos antes y mientras que usted está paleando
Conozca su propio riesgo -. hablar con su médico acerca de cualquier condición cardiovascular o de salud que pueden impedir que usted sea capaz de pala
Don. 'pala de nieve t dentro de los primeros 30 minutos de despertar; muchos ataques al corazón ocurren en la mañana
No comer una comida pesada antes de palear -... la sangre se desvía hacia el estómago
Calentamiento antes de la partida fuera
no tome café ni fumar dentro de una hora de palear, ya que aumentan la frecuencia cardíaca.
Utilice una pequeña pala y pala muchas cargas en lugar de tratar de alejar a muchos a la vez.
Tome su tiempo y tomar descansos.
Evitar la deshidratación.
vestido en capas para evitar la hipotermia.
Cúbrase la cabeza y el cuello.
Cúbrase la boca y evitar la inhalación de aire frío
Preste atención a su cuerpo y detectar los primeros signos de un evento cardiovascular -.. mareos, dolor en el pecho y dificultad para respirar