riesgo de enfermedad cardiaca en mujeres que tienen hipertensión y el trabajo en trabajos físicamente exigentes se ha encontrado que es bastante alto. De hecho, el estudio encontró que las mujeres en puestos de trabajo altamente activas con presión arterial alta tienen un riesgo para la enfermedad cardíaca triplicado, en comparación con las mujeres con presión arterial normal y el empleo moderadamente activas.
El autor principal Karen Allesøe dijo, "Anterior la investigación ha demostrado que los hombres y las mujeres que desempeñan trabajos físicos tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Levantamiento y transporte de causar un aumento de la presión arterial y puede poner a las personas con hipertensión en especial riesgo de un evento cardiovascular. Hemos querido investigar si las mujeres con hipertensión y trabajos físicamente exigentes tienen un riesgo especialmente alto de enfermedades del corazón. "
El estudio analizó datos sobre la presión sanguínea y la actividad física en el trabajo recogidos a través de cuestionarios de 12.093 enfermeras. Las mujeres con presión arterial alta y alta actividad física se compararon con las enfermeras con presión arterial normal y la actividad física moderada. Se encontraron estos últimos a ser más saludables.
Durante 15 años de seguimiento, 580 enfermeras desarrollaron la enfermedad isquémica del corazón y el doce por ciento informó de la hipertensión arterial. La actividad física en el trabajo fue alta en el 46,3 por ciento de las enfermeras, moderado en el 34,4 por ciento y 19,3 por ciento en sedentarios.
Allesøe añadió, "Esto implica que existe una interacción aditiva entre la hipertensión y la alta actividad física en el trabajo. Los dos factores de riesgo parecen trabajar juntos, lo que resulta en una mayor incidencia de enfermedades del corazón. Esto significa que las mujeres hipertensas con el trabajo físicamente exigente pueden estar especialmente en riesgo de enfermedades del corazón. A nuestro entender, esto no se ha mostrado antes en las mujeres. "
Una explicación de los resultados es que una mayor actividad física aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que contribuye a la aterosclerosis.
" Para las enfermeras , trabajos físicamente exigentes pueden implicar demandas altas de fuerza durante el manejo del paciente, o de pie y caminar todo el día, sin tiempo para las pausas. Nuestros resultados también pueden aplicarse a otras ocupaciones que requieren levantar o transportar cargas pesadas y de pie o caminar durante muchas horas, pero esto debe ser confirmado en otros estudios ", agregó Allesøe.
" Necesitamos más información sobre la cual aspectos del trabajo físicamente exigente son perjudiciales. Hasta entonces, no podemos hacer recomendaciones específicas sobre la cantidad de elevación, y por cuantas horas, es seguro para las mujeres con hipertensión. Si nuestros resultados se replican en otros estudios, no habría motivos para el asesoramiento de salud ocupacional para mujeres con hipertensión para asegurar que los aspectos físicos de sus puestos de trabajo no aumentan el riesgo de enfermedades del corazón ", concluyó.
Reducir el riesgo de enfermedades del corazón con estos pasos
Conocer sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón es importante con el fin de reducir su riesgo. Por ejemplo, ¿Tiene sobrepeso? ¿Tiene un historial familiar de enfermedades del corazón? ¿Fumas? La identificación de los factores que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca es el primer paso para reducir ese riesgo como se dé cuenta de los desafíos.
El siguiente paso es conseguir que sus números se comprueben, a saber, el colesterol y la presión arterial. Si estos números están en el rango saludable, su riesgo es bastante bajo, pero si son elevados, el riesgo sube
.
Su peso y tamaño son otros dos factores adicionales para la enfermedad cardíaca. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón, junto con las mujeres que tienen una circunferencia abdominal de 35 pulgadas y los hombres con 40 pulgadas de circunferencia abdominal. Se puede determinar esto fácilmente en la comodidad de su hogar con una cinta métrica. Se ha demostrado que incluso una reducción de cinco a 10 por ciento en la grasa es suficiente para disminuir considerablemente el riesgo de enfermedades del corazón
Otras medidas para reducir el riesgo de enfermedades del corazón son las siguientes:.
Dejar de fumar
Haga ejercicio regularmente
Siga una dieta saludable con un montón de frutas y verduras
Controle la diabetes
siguiendo estos consejos, se puede reducir en gran medida el riesgo de enfermedades del corazón a partir de inmediato.