Hay muchas herramientas disponibles para ayudarle a navegar con éxito las primeras semanas difíciles después de dejar los cigarrillos. Terapia de reemplazo de nicotina (NRT) .Este incluye chicles de nicotina, parches, inhaladores, sprays y pastillas. Aerosoles e inhaladores requieren receta médica, pero el resto se pueden comprar directamente, a su conveniencia. Estos productos pueden ayudar a disminuir lentamente la ingesta de nicotina, mientras que también romper los hábitos de comportamiento asociados con el tabaquismo. Es importante que siga las instrucciones de uso y consistentemente con el fin de obtener los resultados deseados sin riesgo adicional para su salud. Poco a poco la reducción de su consumo de nicotina de esta manera puede ayudar a aliviar los síntomas desagradables de la abstinencia de la nicotina repentina, y por lo tanto aumenta significativamente sus posibilidades de dejar de fumar con éxito. medicationsMedicines sin nicotina, tales como bupropión SR requieren receta médica, y se utilizan para aliviar los síntomas de abstinencia y disminuir la necesidad de fumar. Los posibles efectos secundarios incluyen trastornos del sueño y sequedad de boca. Al igual que con cualquier medicamento, su médico puede ayudarle a determinar si esto es algo que desea tratar como parte de su estrategia para dejar de fumar. Nota: ni las terapias de reemplazo de nicotina u otros tratamientos médicos para ayudar a dejar de fumar son seguros para su uso durante el embarazo, por lo que si usted está embarazada y tratando de dejar de fumar, es esencial que consulte con su médico y explorar enfoques que no son medicamentos. Dejar de fumar antes de quedar embarazada es la mejor manera de proteger la salud de sus baby.There son métodos libres de drogas de dejar de fumar, incluyendo la hipnoterapia, la acupresión y la meditación, todo lo cual puede ayudar a reducir los antojos de forma natural, así como a promover un sentido más profundo de calma y relajación para ayudarle a través de sus etapas tempranas de dejar de fumar. La abstinencia de nicotina es una experiencia desagradable pero temporal. La comprensión de lo que debe esperar durante esta fase, y tener un plan para hacer frente a los síntomas a medida que surgen mejorará enormemente sus posibilidades de dejar de fumar con éxito. Dejar de fumar implica hacer cambios en su comportamiento, así como en la forma de pensar acerca de los cigarrillos, por lo que cualquier herramienta que se utiliza para ayudar a dejar de fumar funciona mejor en combinación con una estrategia claramente definida y una comprensión de por qué quiere dejar de fumar. Su deseo de dejar de fumar es su arma más fuerte contra la adicción a la nicotina, y es el componente más importante de cualquier plan para dejar de fumar. Desarrollar un conjunto claramente definido de razones para dejar de fumar, y las metas a alcanzar para que pueda acordarse de ellos en los momentos de tentación. Saber de antemano cuáles son las técnicas que va a utilizar con el fin de alcanzar estos objetivos, y tienen una red de apoyo para ayudarle a lo largo del camino. Un paso a la vez, se puede caminar lejos de su hábito de fumar y dejar atrás para siempre.