Pregunta
Puesto que la patente está de vacaciones, me pregunto si podría GELP con un seguimiento.
Pregunta
En abril tenido un susto embarazo, hice una prueba y fue negativa, y la enfermera que me tomó la prueba en la clínica probablemente dije que estaba experimentando los síntomas a causa del estrés.
estaba mareado, tenía calambres en el estómago y se sentía enferma -at-facilidad. Vine con un resfriado también, así que, naturalmente, me entró el pánico, como tener otro hijo no está en mi agenda!
A finales de mayo, justo antes que era debido a tener un punto (no eran allí durante las semanas previas, que se fue temporalmente), que tenía los mismos síntomas, y estaba llorosa. Le pregunté a un experto en este sitio y me dijeron que era probable que la PMT relacionada con el estrés, teniendo en cuenta que había tenido dos períodos desde la 'escritura' y que necesitaba ver a un médico sobre el manejo del estrés.
En primer lugar, sé que no es un especialista en el embarazo, por lo que he reservado una cita con mi médico de cabecera para un ensayo adicional sólo para poner mi mente en reposo. Pero me pregunto subrayando ha provocado PMT, y tal vez poner mi presión sanguínea demasiado (que explicaría el mareo)? Y probablemente Tengo los dos resfriados a través de la tensión demasiado, realmente no puedo recordar una vez que he estado refrigerada durante todo el año.
¿Estoy seriamente poniendo en riesgo de dañar mi salud a través preocupante, y recomendaría usted tomo algo para ayudar con el estrés? No soy un gran bebedor, pero las dos últimas ocasiones en las que he tenido una noche de una bebida social se ha convertido en la automedicación y la verdad es que no quiero caer en esa trampa!
cualquier ayuda prestar mí sería genial, estoy tan mal estado!
respuesta
Hola SJ
El estrés puede causar dolores de cabeza, dolores de estomago, ataques de pánico, insomnio, pérdida de apetito, aumentar la presión arterial,
mareo, diarrea, etc., etc. y el estrés suena como que es de la profunda preocupación - se preocupe por estar embarazada. Pero, que es lo primero que usted está pensando, preocuparse por estar embarazada. Cuando usted tiene sus períodos, y usted sabe que no está embarazada, ¿qué más le preocupa?
Creo que ver a un consejero clínico o un psicólogo clínico que le ayudará mucho en el manejo del estrés. Puede hacerse una idea de lo que el manejo del estrés es mirando hacia arriba en el Internet.
Definitivamente no se automedique con la bebida. Usted dice que no es un "gran" bebedor, pero define "grande". Tal vez es mucho. Comprobar en eso. Si usted siente que está cayendo en una trampa de la bebida, llegar a una reunión de AA lo antes posible. Esas personas son grandes. Salida 3 o 4 sesiones diferentes y por lo cuál le gusta el mejor. Usted necesita un buen sueño. Consulte con la tienda de alimentos saludables para el más popular hierba del sueño - por lo general es la raíz de valeriana o la melatonina. Ver si tienen una cápsula de raíz de valeriana mezclada con melatonina. Bueno, las cosas seguro. El sueño ayuda a controlar el estrés.
Espero que esto ayude.
Pat
En respuesta a la respuesta de la patente, sí me preocupa más acerca de estar embarazada, casi una fobia del embarazo porque tenía mi hijo cuando tenía sólo 17 años que estoy teniendo mis períodos, pero todavía me siento raro. De todos modos, de nuevo en el tema del estrés - Creo que esto se inició a principios de este año en enero, cuando tuve preocupaciones financieras en curso hasta principios de mayo. Creo que tengo esto en mi sistema ahora y que está teniendo un efecto duradero.
En cuanto a la bebida, puedo pasar semanas y semanas sin alcohol, y durante mis problemas financieros Fui 16 semanas sin una bebida . Por el momento, ahora que estoy de vuelta en la pista, he tenido tres noches fuera, donde hice un poco sobre-indulgencia, pero no me sentí enfermo. Me preocupa sin embargo, porque Salí anoche y me quedé bastante inestable esta mañana, podría ser que debido a que el estrés y el alcohol no se mezclan? Estoy tratando, sobre todo, para dormir bien, aunque, como nada puede preocuparse mientras estoy dormido!
Gracias por su tiempo!
Respuesta
Hola SJ,
Parece como si tener que preocuparse acerca de estar embarazada es realmente un gran problema para usted. Como sugiere la patente, tal vez es hora de encontrar un consejero o terapeuta que pueda ayudarle a explorar esto con más detalle -. Sea capaz de seguir adelante y olvidar que
Ciertamente, el estrés y el alcohol don 磘 mezcla, y preocuparse todo lo que no estará ayudando.
¿Ha pensado en la búsqueda de una clase de yoga, clases de relajación o similar para ayudar a aprender a relajarse de manera más efectiva?
en su defecto, una cinta de buena auto hipnosis juega sobre una base diaria también puede realmente ayudar a reducir el estrés.
Espero que esto sea útil.
cordial saludo,
JM