Pregunta
PREGUNTA: Hola, soy
19. Tengo un gran temor a las serpientes. Durante mucho tiempo, he estado muerto de miedo de las serpientes. Sólo verlos en T.V. o imágenes me dan escalofríos e incluso pensar en ellos me hace temblar. He visto una serpiente en persona dos veces. Una vez cuando estaba en el jardín de infancia, recuerdo que estábamos echando arena en una pequeña serpiente que encontramos en nuestra caja de arena. No recuerdo ningún sentimiento de miedo. En otra ocasión fue en el campamento cuando el director del campo trajo en una gran serpiente y preguntó si queríamos tocarlo. Yo no quiero pero por otra parte no estaba muy asustado en el momento. No puedo imaginar cómo o por qué tengo tanto miedo de las serpientes y cómo deshacerse de él. ¿Esto se considera una fobia, ya que no puedo incluso pensar en ellos? Cualquier consejo sería muy apreciada, gracias
RESPUESTA:. Hola, RJ, gracias por hacer la pregunta. Sobre la base de sus estados de cuenta por sí solos, parece que la respuesta a su pregunta es "sí".
Bruce
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PREGUNTA: ¿Cómo sugiere me libro de esta fobia?
Respuesta
Hola, RJ, sugiero que se trabaja con un profesional, en persona. Fobias y otros problemas relacionados con la ansiedad son uno de los problemas más fácil de resolver en la psicología. También puede leer sobre los tratamientos para las fobias en la web y en su biblioteca. Es probable que su terapeuta utilizará algún tipo de terapia cognitiva-conductual, tal vez algún tipo de «aproximación», o "exposición", en el que se hacen cada vez más y más cerca, mental primero, y luego físicamente, a su miedo. Es bastante eficaz. Por ejemplo, muchas personas tienen miedo a hablar en público, y cuanto más que en realidad están expuestos a este tipo de casos, cuanto más disminuye su miedo.
Además, debe ser claro acerca de si usted quiere deshacerse de esta fobia o no. En la mayoría de las partes del mundo, no creo que estamos involucrados con las serpientes todo lo que mucho. Yo vivo en una parte más rural de los EE.UU., y que casi nunca veo serpientes. Por lo tanto, a menos que realmente le molesta, o que entre en contacto con las serpientes muy a menudo, ¿por qué preocuparse?
Bruce