Pregunta
Hola Patricia,
La razón por la que estoy escribiendo hoy para preguntar si debía o no buscar ayuda profesional para mi actual estado mental. Éstos son sólo algunos detalles para ayudar a evaluar si acudir a un profesional sería una buena idea.
Así que no han sido diagnosticados formalmente con cualquier cosa, pero después de participar en un estudio de la timidez /ansiedad social hace unos meses, he aprendido que lo que yo consideraba períodos '' Downer en mi vida eran en realidad los episodios depresivos mayores que duró varios meses (mi anterior fue el año pasado), y que en realidad tienen un caso moderado de ansiedad social.
Por mi ansiedad social evidente, que siempre había pensado que solo era tímido 枲 hay una incomodidad definido /ansiedad al hablar por teléfono con la gente a mi alrededor, hablar en público, la socialización y etc, pero puedo para hacer estas cosas, solo requiere un poco más de esfuerzo mental, aunque a veces me evito completamente situaciones porque me preocupa la socialización con la gente. Siento como si mi ansiedad ha incrementado un poco, sin embargo, y parece estar en su pico mientras yo estoy preparando para el trabajo /derecha antes de dormir y estoy pensando en el próximo día de trabajo. Sin embargo, mientras que en el trabajo, a pesar de que no me siento totalmente tranquilo, II puede todavía se las arreglan para pasar el día.
Al mismo tiempo, el trabajo ha sido bastante estresante este año (debido tanto a mis funciones y estar en un nuevo entorno de trabajo con la nueva gente ... que estar cerca me pone nervioso que me preocupa lo que piensan de mí, si les gusta /me, etc.) aceptar, que supongo que tiene alguna relación con mi salida de acné moderada /grave. Este último, sin duda, ha hecho que mi autoestima a caer en picado, y siento que se ha exacerbado mi tendencia a evitar situaciones sociales, como me temo lo que la gente piense de mi cara del acné-montado.
Pero además de la sensación de ansiedad, me he sentido deprimido y parece persistir a lo largo de varios días. También me parece que tienen la motivación perdida hacia mi trabajo, que normalmente soy bastante apasiona, he subido de peso, me dan a menudo sentimientos de vacío /desesperanza y también he estado llorando mucho más y parece que no puede controlarlo incluso en público. Se da también una constante sensación de muerte inminente, aunque yo no puedo determinar por qué me siento de esta manera o aliviar, no importa lo que hago. Si bien estas son las cosas que me siento casi todos los días, mientras estoy en pasar tiempo en casa con mi madre o haciendo algo que me gusta, puedo bromear con facilidad y apartando las cosas que pensé durante mi día de trabajo es bastante fácil. A pesar de que los sentimientos pueden volver cuando estoy solo en casa, que me hace cuestionar si simplemente estoy reaccionando a no querer estar en el trabajo o si se trata de algo más profundo. También tengo días que me siento bien, y otros cuando realmente siento bien durante la mayor parte del día.
Así que en general, estoy un poco confundido en cuanto a si mi estado actual es digno de ver un profesional sobre. No hay duda de que soy infeliz y más preocupados por las cosas que de costumbre y me molesta, pero me pregunto si esto va a salir por sí solo, como lo han hecho mis anteriores "episodios".
Lo siento por la larga pregunta, pero muchas gracias por su ayuda por adelantado!
Saludos, Jo
Respuesta
Hola Jo,
Después de leer su carta y los buenos datos que ha dado, creo que valdría la pena que usted vea a un consejero profesional.
es común tener depresión y ansiedad juntos. Sensación de muerte inminente puede ser parte de la depresión. Usted necesita ver a un profesional y ser evaluado por sus problemas de depresión y ansiedad. La terapia de conversación ayuda mucho, ya que se nota cuando está con su madre puede bromear y empujar a un lado los pensamientos negativos. Sintiéndose infeliz es un signo de depresión también.
Hablar con un profesional le ayudará a poner las cosas en perspectiva para usted. El /ella puede sugerir algunos medicamentos de salud integral. O bien, puede que tenga que consultar a un médico para posibles medicamentos recetados. Un profesional que una ayuda con sus pensamientos negativos mediante el uso de la terapia cognitivo conductual (TCC) o posiblemente otras técnicas.
Espero que mis pensamientos han ayudado a Usted decide ver a un profesional.
Tenga cuidado,
Dr.Pat