Pregunta
Tengo 44 años, sin trabajo, sin dinero, recientemente divorciada y sola. Tengo razones para creer que estoy sufriendo los síntomas de la depresión con una intensidad variable a diferentes tiempos. Cuando tengo gente a mi alrededor mi estado de ánimo es bueno y cuando estoy relegado a mi espacio personal donde me siento obligado a estar solo soy una persona diferente. Hay causas sociales para que me sienta bajo. Quiero ser la persona fuerte que era hace unos años, alegre, ayudar a los demás, pero firmemente establecida. Es más, posiblemente debido a contratiempos en mi vida personal mi estado de ánimo se ha ido mal. Tengo miedo de medicamentos. Por favor, me guía cómo puedo llevar yo de vuelta a la normalidad.
Respuesta
Es natural sentirse deprimido al caer fuera de la pista de la vida. Lo importante aquí es darse cuenta de que, la depresión es sólo un sentimiento, que está en su cabeza, lo que significa, puede empujar fácilmente a través de él.
Se siente deprimido cuando estar solo? entonces es el momento para encontrar más cosas para hacer para minimizar el tiempo a solas. Voluntarios para la comunidad, iniciar nuevos proyectos, y lo más importante, averiguar qué pasos debe seguir para recuperar la parte superior.
Mientras usted tiene que conducir a seguir empujando hacia adelante, la depresión no se detendrá.