Pregunta
cuando yo era un niño de unos 5-6yrs edad i Recuerdo tocar mis amigos y unas nalgas together..when yo era un adolescente de 16 mi hermana de 25 y me abracé a cabo de afecto y una cosa llevó a la otra y terminé de tocar sus pechos y la vagina de excitation..i sexuales estoy 25 ahora ... una vez tuve una gran pelea familiar con mi madre y yo la abracé después de eso diciéndole lo mucho i cuidado de ella ..... en la media hora que me dieron sexualmente excitado y tenía una erección después de tocar su chest..i dejó ir imediately después de eso ...... todas estas experiencias me están causando la culpa y me tienen llegado a creer que soy una persona enferma y repugnante y digno de suicide..when pienso en mi futuro no sé cómo voy a compartir esto con mi esposa e hijos si alguna vez marry..what debo hacer. ... estoy en el dolor y regret..none de estas cosas tiene ningún efecto directo sobre mi vida pero sigue molestando a mí ... no sé donde mi amigo es más ... mi hermana dijo que lo siento y me pidió disculpas y yo a ella, ya que debería haber sabido mejor y se detuvo antes de lo que hicimos ... mi madre me ha perdonado después de ese incidente y ha pasado ... he sido adicto a la pornografía desde entonces que envié bajo control..i no beba ni humo y esto me está matando ... por favor ayuda ... ¿puedo tener relaciones normales en el futuro? ..... por favor me guía.
Respuesta
Hola.
En primer lugar, si desea obtener más de los sentimientos de culpa y el arrepentimiento, se debe evitar el "etiquetado" a sí mismo. Cuando usted dice que cree que usted es una persona repugnante y digno de suicidio, que está dibujando inferencias caro a lo que ha sucedido. Las incidencias que haya aquí descritos no son la causa de sus sentimientos de culpa y el arrepentimiento, per se. Pero son las inferencias erróneas acerca de ti mismo es probable que esté dibujo desde aquellas incidencias que están causando todos los problemas.
Hay otra situación que está causando problemas. Es la incertidumbre que perciben '' sobre el futuro. La ansiedad acerca de la futura relación con su esposa necesita ser examinado. Es necesario ver y darse cuenta de que esas incidencias pasadas "no significan" no son buenos con las relaciones. Que sin duda tiene la capacidad de ser un cuidadoso y amante esposo y un buen padre para sus hijos. Una vez más, no sacar conclusiones deseadas sobre sí mismo de lo que ha sucedido en el pasado.
Se necesita algo de trabajo duro y constante trabajo si así lo desea para hacer frente a esta situación. Y comienza con usted darse cuenta y aceptar algunas cosas. - Opiniones de viajeros 1) Incidencias /eventos (como las incidencias tocar) "no" causar la culpa /pesar /dolor /sentimientos de disgusto, etc. Pero son las "conclusiones" que extraer de ellos, que se le conduce a esos sentimientos. Y es fácil entender que las inferencias pueden estar equivocados. Por ejemplo - lo que tenías era debido a la curiosidad sexual, que pasa a muchos otros. Y las incidencias similares ocurren con los demás, también. No todos ellos sacar las conclusiones. La inferencia de que, usted es repugnante y digno de suicidio, está exagerando mucho.
2) "Aceptar" que ha pasado por estas incidencias. Cuando digo 'aceptar', me refiero a reconocer que tal cosa ha sucedido, y decido trabajar en él y seguir adelante. Sólo cuando se acepta esta situación como es, va a ser capaz de tratar con él. En este momento, probablemente usted se está diciendo "no debería haber ocurrido, que no debería haber hecho eso, lo que si no hubiera abrazado a mi madre, etc". Si es así, significa que no está todavía en una etapa en la que han aceptado tal como es. Esto es importante.
3) que va a adjuntar mucha importancia al pasado. Por supuesto, estas incidencias no son muy comunes, pero no quiere decir que no son posibles, o que son la peor cosa en el mundo. Mantener las cosas en perspectiva. Usted sigue siendo un hombre joven de pensamiento. Y sí que le están sintiendo el dolor. Simplemente no dar más importancia a estas incidencias en el pasado de lo que merecen. Y es importante darse cuenta de que no es tan horrible.
4) Usted debe explorar sus creencias acerca de esta situación en profundidad. Las creencias básicas acerca de ciertos eventos, uno mismo, gente, relaciones, etc., son la plataforma sobre la que se basan las inferencias e interpretaciones. El más racional y saludable las creencias fundamentales son, mejor es la persona que va a hacer frente. Por otro lado, las creencias irracionales y poco saludables conducen a conclusiones erróneas acerca de las situaciones y los trastornos emocionales posteriores.
Dicho esto, le sugiero que considere hablar con un terapeuta acerca de este problema. Puedo asegurarle que usted será capaz de hacer frente a esta mejor una vez que usted puede descubrir sus creencias y saber cómo modificarlos. Para ayudarle a entender lo que digo mejor, por favor tome el tiempo de leer este breve artículo.
http://www.medhelp.org/user_journals/show/211513/Understanding-Irrational-Belief...
Let me haga saber sus pensamientos sobre esto. Podemos intercambiar unos pocos mensajes más si se quiere aquí. Desafortunadamente, no podemos hacer terapia a través de este medio, pero vamos a sacar el máximo provecho de esta comunicación.
Una vez más, no se juzgan a sí mismo de lo que ha sucedido. Pero juzgar sus pensamientos y creencias acerca de ello y trabajar en ellos.
Saludos
Abhijeet Deshmukh, MD