Pregunta
Hola,
mi esposa y yo estamos tratando de un bebé.
Sin embargo, después de siete años de marraige me di cuenta de uno lo
mi esposa algunas preocupaciones
en su cabeza pasando ... que termina en
despertarse en medio de la noche o no puede dormir
cada vez que quiere dormir.
ella es mujer muy activa. Ella siempre me gusta
implicarse en tareas de la casa o sus cosas relacionadas con el trabajo. Su mente siempre está pensando Red de algo, ya sea un poco de trabajo relacionados o
sobre los amigos u otros asuntos.
El problema es que no puede dormir cada vez que quiere
eventhough ahora está realmente agotada.
¿Podría por favor, dígame qué se puede hacer?
¿hay algo que pueda hacer para traerla
tema de dormir a la normalidad?
favor hágamelo saber si hay alguna medicina
por ahí.
Gracias de nuevo.
De
pvthaker
Sinceramente le he dicho en repetidas ocasiones sobre
respuesta
en primer lugar feliz año nuevo y lo siento por los response.Yes retardados su esposa debe permanecer lejos de coque, pepsi, el alcohol, el chocolate, la cafeína o el ejercicio 4 horas antes de bedtime.Also no mienten en la cama o torsión girando después de 20 minutos si no puede dormir levantarse de la cama y hacer algo aburrido como leer un libro, Si usted se encuentra caer dormido en el sofá y luego volver a la cama bed.The debe assiciated con el sueño only.Also la leche caliente de edad no work.When climatizada ha triptófano un aminoácido que produce sleep.Also si esto falla, puede probar la melatonina que se vende en una tienda de salud o vitamin.Its naturales sin embargo no tomarlo demasiado tiempo y pregunte a su médico cree que la partida .I dosis es de 3 mg. por noche & gt; Si todo lo demás falla consiga evaluación en un sueño más información centro.Para ir a sleepnet.com y haga clic sobre los trastornos del sueño que insomnia.or chronobiology.Feel libre de nuevo al correo electrónico, la buena suerte, Karel
.