Pregunta
Hola Laura, por favor me ayude con mi hijo. Se utiliza para jugar lacrosse para los tres primeros años de la escuela secundaria y pesan 180, que también entrenó en peso y comía bien. Ahora en su último año él ha puesto en 85 libras en peso ahora 265. Ya no haciendo LaCrosse debido rigurosa programación de alto nivel y el dolor en las pantorrillas y los tobillos de las lesiones. Esta era la salida y parece ser una protuberancia en el hueso de las lesiones. De todas formas él ha estado bebiendo batidos de proteínas y tratando de correr en cinta para correr durante al menos diez minutos 3x /sem. Pero en peso no se está moviendo tiene amt excesiva de las estrías en los brazos, el estómago, la espalda lo que sea que está allí. Creo que sus los batidos que están contribuyendo a la falta de perdida. Él no me escucha, me sugirió que recorre rápidamente dice que no va a ayudar, mis planes porciones de corte en las comidas que cocinar para que no haya sobras o segundos, le conseguir a un profesional de la medicina deportiva sobre las espinillas y los tobillos porque el dolor cuando se ejecuta es impidiéndole correr. ¿Qué puedo hacer yo para él calorías sabio, ¿qué pasa con los batidos de proteínas actual es EAS PREMIUM PROTEÍNA 27G proteína de alta calidad. Se gradúa en dos tres meses me /le gustaría perder algo de peso para su graduado senior y baile en mayo. Ayúdame a ayudarle, por favor.
Donna
Respuesta
Hola Donna, su hijo debe hacer un recuento total de calorías para ver en medio de lo que la cantidad total de calorías que es comer en un día. batidos de proteínas contienen calorías y deben ser añadidos en el total del día. Se debe tratar de comer menos de 2.000 calorías por día y caminar al menos 30 minutos todos los días. Diez minutos no es suficiente ejercicio para iniciar la quema de grasa, se necesita por lo menos 30 minutos, además de que tiene que limitar sus calorías. Él debe caminar fuera, pues el aparato puede ser aburrido. Pedir a su médico acerca de Motrin, u otros medicamentos anti-inflamatorios que pueden ayudar a curar y ayudar con el control del dolor. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com