Pregunta
& gt; frutos secos son buenos
me gustan las nueces tostadas con miel, pero apuesto éstos no son tan saludables. ¿Qué tipos de frutos secos de fricción son la mejor
& gt;? P.S. Es su salud no vale la pena?
Bueno, soy joven y bastante saludable con la dieta que estoy actualmente, por lo que no vale la pena el dinero escasea en estos momentos. Sólo me gustaría que perder un poco de peso y ver los músculos que he estado trabajando desde hace un tiempo.
Respuesta
Lucas,
Me escribió una respuesta a esta pregunta ya. Me pregunto si el sistema no lo entregan ...?
Trate de elegir los frutos secos que son relativamente altos en grasas saturadas (nueces), no relativamente alta en grasas saturadas (nueces de macadamia). Evitar los frutos secos que son salados o demasiado tostados utilizando aceite.
Los mejores frutos secos son nueces, almendras, cacahuetes y anacardos. Frutos secos tienden a ser altos en calorías, así que cuidado con la cantidad que come
Aquí es un buen artículo sobre los frutos secos:.
Http://nutrition.tufts.edu/news/matters/2001-12- 10.html
Lo siento si esta respuesta se retrasó.
Todd