Pregunta ¿Puedo
'compensar' para los días que me enormemente Binged por el consumo de una dieta baja en calorías muy reducida durante un par de días ??
Mis abuelos están en la ciudad , por lo que he tenido comidas ricas GIGANTESCAS empujados por la garganta constantemente. Y he estado haciendo un buen trabajo, a excepción de estos últimos dos días. De hecho, me comí hasta que estaba en el dolor en ambas ocasiones! Es deprimente. Así que me preguntaba si podía comer algo así como 800 calorías durante un par de días para hacer mis calorías en general para la semana "derecho" de nuevo? ¿Qué piensas? No quiero hacer nada peligroso!
Respuesta
Dejar caer tan bajo en calorías en realidad ralentizar su metabolismo. Sería mejor comer sólo un poco menos de lo normal y aumentar la intensidad del ejercicio durante un par de días para quemar el exceso de calorías. Usted Gracias por su pregunta, Adriana. Espero que mi respuesta fue útil.