Pregunta
Tengo 30 años y tratando de perder cerca de 20 libras y reducir la PA y el colesterol con ejercicio y dieta y también tienen una próstata agrandada que es un poco de preocupación para mí ya que mi abuelo murió de Cancer de prostata. Hago ejercicio casi todos los días y empecé una dieta rica en frutas y verduras crudas que hago un jugo con ellos dos veces al día. También he estado tomando batidos sustitutivos de comidas a trabajar todos los días en lugar de comida y me pregunto si son seguros para su uso a largo plazo? Actualmente estoy tomando Myoplex® que es baja en calorías y no tiene aspartamo y también he utilizado músculo de Jarrow Optimeal. Mi principal preocupación es ahí efectos en órganos como el hígado, los riñones, próstata para uso a largo plazo? Mi hígado y los riñones están sanos por lo que yo sé, pero como he dicho tengo algunos síntomas tempranos de la próstata agrandada y quiero hacer realmente seguro de que estoy haciendo las cosas saludables para mi cuerpo y bajar de peso y estar sano. He renunciado a la cafeína y recortar el consumo de carne de un par de días a la semana y se basan en los frutos secos y suero de leche sobre todo para las proteínas. Asimismo, no fumo ni bebo. ¿Alguna sugerencia?
Respuesta
Id decir que sí los PRM 'son seguros acabo sugeriría que te dan una sin la proteína de soja que el jurado está todavía fuera de su seguridad general e incluso con la salud de la próstata. En cuanto a la ingesta de proteínas existen estudios que van a la derecha mientras hablamos con el doctor de que sé que están demostrando que la ingesta de proteínas de alta NO afecta a los riñones y de hígado, o la densidad ósea de iones de una mala manera. En realidad no hay estudios que demuestran su salida lo hace en sujetos sanos.
Yo sugeriría que se obtiene como gran parte de su consumo como sea posible a partir de fuentes reales de los alimentos formados por la carne que está por alguna razón limitante. Asegúrese de que recortar en carbohidratos procesados en su mayor parte y comer alimentos reales enteros.
Phil