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22 de Dic, 2008 - Participante deporte en la juventud pueden proporcionar beneficios para los huesos de las mujeres duradera.
Un nuevo estudio demuestra que las mujeres mayores que participaron en actividades de soporte de peso, como correr, voleibol, tenis y durante la adolescencia tienen huesos más fuertes más adelante en la vida que las mujeres que didn ' t deportes de juego o qué sólo no soportan peso ejercicios como la natación.
los investigadores dicen que los resultados sugieren que el ejercicio de levantamiento de peso en la adolescencia puede ayudar a mantener los huesos fuertes durante toda la vida y compensar la pérdida natural de la resistencia ósea que se produce en las mujeres después de la menopausia.
Deportes fortalecer los huesos
en el estudio, publicado en el
British Journal of Sports Medicine
, los investigadores compararon el efecto de la juventud practicar deportes en 46 mujeres posmenopáusicas con edad de 52 a la 73 en la dos principales contribuyentes a la fortaleza de los huesos en general:. el contenido mineral óseo y la densidad mineral ósea
Los investigadores encontraron que las mujeres que participaron en los deportes que soportan el peso que implican correr y saltar, tales como atletismo, tenis y voleibol, en la escuela secundaria y preparatoria tuvieron significativamente mayor fortaleza de los huesos en al menos dos áreas principales que las mujeres que no practican deportes o los que participaron en un ejercicio que no soporta peso.
a pesar de que no hubo diferencias en la densidad mineral ósea entre los dos grupos, los investigadores encontraron que el grupo de ejercicios con pesas tuvo significativamente mayor contenido mineral óseo en el hueso de la columna y el muslo.
Investigador Takeru Kato de la Universidad de Suzuka de Ciencias Médicas en Japón y sus colegas, dicen ninguna de las mujeres hizo levantamiento de peso ejercicio en el momento del estudio, lo que sugiere que los beneficios del ejercicio de levantamiento de peso en la juventud pueden durar 40 años o más.