C ada año, más de 400.000 estadounidenses mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que tiene que dejar de fumar ahora ... Todo el mundo sabe que fumar es malo para usted, pero usted no puede saber qué tan grave. Incluso pequeñas cantidades de humo de los cigarrillos dañan los pulmones y el ADN, de acuerdo con el Cirujano General.
Los productos químicos en el humo del tabaco lleguen a los pulmones rápidamente cada vez que inhala. Una vez allí, causan daños inmediatamente. Cuanto más se fuma, más difícil será para su cuerpo para reparar el daño del ADN o responde al tratamiento si desarrolla cáncer.
De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), los cigarrillos matan a 480.000 personas cada año en el EE.UU.
C ada año, más de 400.000 muertes por enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que tiene que dejar de fumar ahora ... Los cigarrillos contribuyen a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), cáncer, enfermedades del corazón y enfermedades pulmonares, entre otros asesinos. De hecho, uno de cada cinco estadounidenses muere de una enfermedad relacionada con el tabaco. Y que doesn y rsquo; t incluso tomar en cuenta los efectos sobre la piel, estado de ánimo, la fertilidad y finances.The Food and Drug Administration ha prohibido los cigarrillos aromatizados y está investigando los cigarrillos mentolados. También ha emitido normas que requieren imágenes gráficas en los esfuerzos packages.But de cigarrillos para reducir el tabaquismo aren y rsquo; t llevar a cabo tanto en los últimos años, según los CDC. Fumar en la actualidad se ha reducido del 21% de los estadounidenses en 2005, pero alrededor del 17% de los estadounidenses todavía fumar, de acuerdo con las cifras de 2014. Si usted y rsquo; re entre los que no están convencidos de y todavía no ha dejado de fumar, aquí hay 12 razones para dejar de fumar ahora. C ada año, más de 400.000 estadounidenses mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que necesita para dejar de fumar ahora ... 1. Usted y rsquo; re probabilidades de morir de enfermedades relacionadas con el YoungSmoking matar a
la mitad de todos los fumadores
a largo plazo, de acuerdo con el Cirujano General. Además de la EPOC, los fumadores corren el riesgo de cáncer de la boca, la garganta y los pulmones. También pueden sufrir de asma, bronquitis crónica y el enfisema y ellos y rsquo; re más propensos a la hipertensión arterial, altos niveles de colesterol LDL (colesterol malo), accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Si usted fuma, su riesgo de morir de un ataque al corazón es de dos a cuatro veces mayor que un no fumador y rsquo; s.2. Usted StinkYou don & rsquo; t apenas huele a tabaco, mientras que y rsquo; re fumar y mdash; Apestas que durante todo el día. El olor a humo satura el cabello, ropa, vehículos, lugares de trabajo y homes.Smoking también le da mal aliento, y ninguna de menta en el mundo puede deshacerse del olor de un paquete al día. C ada año, más de 400.000 estadounidenses mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que tiene que dejar de fumar ahora ... 3. Tiene forma más WrinklesYou siempre se puede elegir un fumador habitual de una multitud simplemente por su piel. Eso es porque el fumar realmente acelera el proceso de envejecimiento. Fumar impide que el cuerpo de fijación daño de la piel causado por el medio ambiente. Esto conduce a más arrugas, dice Michelle Aszterbaum, M. D., un dermatólogo en Newport Beach, California El daño es más profunda que la piel.; de hecho, es una señal de problemas serios de salud. Los fumadores con arrugas prominentes son cinco veces más propensos a sufrir de EPOC que los no fumadores, según un estudio publicado por la
British Medical Journal.
Otra razón para dejar de fumar? Los fumadores también tienden a tener pálido, dientes y piel amarillentos cenicientos, los dedos y las uñas. No es una buena mirada. C ada año, más de 400.000 estadounidenses mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que tiene que dejar de fumar ahora ... 4. Sus pulmones están llenos de flema y TarSmoking hace pegajosa de alquitrán, negro a acumularse en los pulmones. El alquitrán reduce el intercambio de oxígeno, dióxido de carbono y nutrientes entre los tejidos de su cuerpo y su sangre. Esto perjudica a todo el cuerpo, pero usted y rsquo; ll siente especialmente en los pulmones. Los fumadores tienen una respiración más difícil. También son más propensos a desarrollar dolorosa tos crónica debido a la mayor phlegm.The buenas noticias? Si deja de fumar, sus pulmones pueden borrar algunos de la brea. Su cuerpo empieza a curarse tan sólo 12 horas después de su último cigarrillo, según el Instituto Nacional del Cáncer. Pero ser paciente. Se tarda hasta tres meses para la función pulmonar y la circulación de mejorar. C ada año, más de 400.000 estadounidenses mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que necesita para dejar de fumar ahora ... 5. Usted y rsquo; re más propensos a convertirse en DepressedStudies demuestran que los fumadores tienen el doble de probabilidades que los no fumadores a estar deprimidos. Mientras tanto, los fumadores tienen menos síntomas depresivos si dejan de fumar. Pero ese estado de ánimo más feliz desaparece si vuelve a fumar, según un fumador Universidad de Brown study.Stop para bien y que pueden ver la vida-lado soleado. 6. Usted y rsquo; ll PoorerSmoking se traduce en una cartera mucho más delgada. Dependiendo de donde usted vive, un solo paquete de cigarrillos puede costar más de $ 14; en un paquete al día, y que rsquo; s más de $ 5,000 por año Si levantó el hábito a los 18 años y vive de los 68 años, que invertirá alrededor de $ 250.000 en los cigarrillos solo!. Y que doesn y rsquo; t incluyen el costo de cuentas de atención médica, goma extra y mentas para el aliento. C ada año, más de 400.000 estadounidenses mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que necesita para dejar de fumar ahora ... 7. Usted puede que tenga problemas fumadores ConceivingFemale podrían tener más dificultades para quedar embarazada. Fumar parece acelerar la rapidez con que pierde huevos sanos y la función reproductiva. También puede provocar una menopausia precoz, según la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva (ASRM) .Un estudio realizado por la ASRM también mostraron que las mutaciones genéticas relacionadas con el tabaquismo en el semen pueden causar la infertilidad masculina. Además, los hombres que fuman tienen un riesgo más alto para dysfunction.8 eréctil. Usted puede tener un PregnancyWomen difíciles que fuman durante el embarazo tienen más probabilidades de experimentar embarazos ectópicos potencialmente mortales, en el que el embrión se implanta fuera del uterus.Smoking pueden causar que su bebé tenga defectos de nacimiento y un menor peso al nacer, de acuerdo con la American Lung Asociación. You & rsquo; re también un 50% más probabilidades de tener un parto prematuro, notas de los Institutos Nacionales de Salud estudio. C ada año, más de 400.000 estadounidenses mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que necesita para dejar de fumar ahora ... 9. Sus PMS se pudo obtener WorseSmokers tienen más del doble de probabilidades de desarrollar el síndrome premenstrual (PMS) que los no fumadores, según un estudio de la Universidad de Massachusetts. Nosotros y rsquo; re no estamos hablando de unos calambres y un poco de retención de agua, sin embargo. Mujeres que comenzaron a soplar antes de los 15 informaron que sufren de síndrome premenstrual severo, es decir, dolores de espalda, hinchazón, sensibilidad en los senos, acné, calambres severos, dolores de cabeza y cambios de humor. Fumar puede afectar los niveles de varias hormonas que intervienen en el ciclo menstrual, tales como el estrógeno y la progesterona, dice Edward C. Geehr, M. D., Lifescript y rsquo; s director médico. Y la probabilidad de ciclos irregulares aumenta con el número de cigarrillos fumados. Los fumadores que toman píldoras anticonceptivas son casi un 50% más propensos a tener manchado o sangrado. C ada año, más de 400.000 estadounidenses mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que necesita para dejar de fumar ahora ... 10. Usted y rsquo; re un mal InfluenceKids imitan a sus padres. Así que si usted fuma delante de sus hijos, hay & rsquo; s una buena probabilidad de que y rsquo; ll recoger un cigarrillo. Un estudio demostró que el 55% de los niños cuyos padres eran fumadores previsto de fumar en los fumadores, future.Plus & rsquo; los niños son generalmente menos activos y más propensos a desarrollar malos hábitos alimenticios. 11. Usted puede estar dañando a otras personas y rsquo; s de la Salud, TooNot única es su humo molesta a los demás, y rsquo; s matarlos también. Los no fumadores respiran el humo del tabaco de segunda mano. Esto aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, enfermedades del corazón y otro hecho problems.In respiratoria, cerca de 41.000 personas al año mueren a causa del humo de segunda mano, según los CDC. Los niños expuestos al humo de segunda mano son más propensos a desarrollar asma y trastornos mentales, también. C ada año, más de 400.000 estadounidenses mueren de enfermedades relacionadas con el tabaco - e incluso un solo cigarrillo puede dañar su salud. Aquí hay 12 razones por las que necesita para dejar de fumar ahora ... 12. Usted puede terminar solo
Es posible que amen a sus CIGS, pero ellos y rsquo; re que le pone en el lado oscuro de una parte del mundo y rsquo; s grandes brechas sociales . De acuerdo con la Universidad de Harvard y la Universidad de California en San Diego la investigación, los fumadores están bordeadas cada vez más fuera y marginados por sus pares.
Un estudio publicado en el
Australian Medical Journal sugiere
los fumadores son mucho más propensos a ser . dateless
para obtener más información sobre este hábito peligroso y cómo dejar de fumar, echa un vistazo a:
Aspire
La Asociación Americana del corazón
los Centros para el control y Prevención de Enfermedades
El Instituto Nacional del cáncer
La Sociedad Americana del cáncer
Obtener ayuda para dejar de fumar a través de:
QuitNet
nicotina anónimos
1-800-QUIT-NOW, un servicio de asesoramiento telefónico gratuito
planes en línea a ayudarle a dejar de fumar:
Conviértase en un Ex
Asociación Americana del pulmón
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Tome esta prueba de fumar. A continuación, leer y ldquo; Su guía no-no para dejar de fumar y rdquo.;