Si usted está tomando el cuidado de un ser querido que ha tenido un accidente cerebrovascular, que ha asumido un papel importante. Se muestra mucho sobre su carácter y su amor por el miembro de su familia o un amigo. Pero probablemente, usted no tiene tiempo para prepararse para su papel como cuidador. Y que puede estar sintiendo miedo o abrumado. Tenga en cuenta, que no está solo. Siga estos consejos para proporcionar el mejor cuidado posible para su ser querido, y usted mismo.
mantener un ritmo
Es importante saber que la recuperación del accidente cerebrovascular puede ser un proceso largo e impredecible. Puede ayudar a aprender tanto como sea posible acerca de la condición de su ser querido. Hable con su médico acerca de qué esperar. También, estar preparado para los contratiempos. Un sobreviviente de accidente cerebrovascular puede hacer grandes ganancias de un día, sólo para dar unos pasos atrás la siguiente. No permita que estos altos y bajos controlar su bienestar emocional.
Sea específico
Como cuidador, usted es una multitarea. En un día cualquiera, se le puede tratar con asuntos de seguros, la preparación de comidas, con lo que su ser querido a la terapia, él o ella vestido de ayudar, y la realización de un sinnúmero de otras tareas. No hacerlo todo solo. Piense en las cosas que son más difíciles para que usted logre y se anota. Luego, pida a los miembros de la familia o amigos que le ayuden con una tarea específica en la lista. Por ejemplo, pedir a los demás a la tienda de comestibles, cocinar una comida, cortar el pasto, o sentarse con su ser querido para que pueda tomar un descanso.
Enfoque en Salud
Los supervivientes del accidente cerebrovascular tienen un mayor riesgo de sufrir otro accidente cerebrovascular. Pero se puede jugar un papel en ayudar a prevenirlo. Asegúrese de que su ser querido se ve al médico y gestiona los factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como la presión arterial alta o colesterol. Además, establecer hábitos de vida saludables en su hogar. Centrarse en la cocina los alimentos sanos y encontrar tiempo para hacer ejercicio. No sólo pueden estos pasos reducir el riesgo de otro accidente cerebrovascular, que pueden mejorar su salud y bienestar, así.
Conectar con expertos
Parte de su papel como cuidador está vadeando a través y la comprensión de cuestiones complicadas, tales como beneficios por discapacidad, programas de seguros, asuntos legales, y cuentas de cuidado médico. Nadie espera que seas un experto en todas estas áreas. Contar con la ayuda de un trabajador social para ayudarle a navegar. Los trabajadores sociales están disponibles en la mayoría de los hospitales o centros de rehabilitación. O bien, puede encontrar uno en www.eldercare.gov, un servicio de la Administración de EE.UU. sobre el Envejecimiento, o llamando al 800-677-1116 ellos. Usa usted mismo una prioridad
Usted probablemente ha escuchado que el cuidado de uno mismo es tan importante como el cuidado de su ser querido. Pero puede ser difícil de poner en práctica esta palabra. El hecho de que un miembro de su familia o un amigo tuvo un accidente cerebrovascular no significa que no merece ser feliz y saludable y disfrutar de la vida. Para ser un mejor cuidador, asegúrese de obtener el tiempo de distancia. No se olvide de cuidar de sus propias necesidades de salud. Y hacer tiempo para relajarse, ver a los amigos, y participar en actividades que disfruta. Póngase en contacto con las organizaciones de atención de relevo en su comunidad para encontrar ayuda.