Existen varios tipos de accidentes cerebrovasculares pueden golpear TheBrain con poca advertencia, pero usted puede reducir su riesgo de futuro strokes.According a la investigación u otras pruebas, las siguientes medidas de cuidados personales pueden behelpful:
lo que usted necesita saber:
Modificar su riesgo de apoplejía dietReduce comiendo porciones offruits, verduras, granos enteros y pescado
Manténgase alejado de la smokeKick hábito y el humo avoidsecondhand para reducir su riesgo
Recortar downShed esas libras de más y mantener ahealthy de peso para reducir su riesgo
trabajo en un workoutBeing un sofá de papa aumenta yourstroke riesgo, así que asegúrese de obtener regulares ejercicio
Tome un testVisit a su médico para una serie de pruebas todetermine si tiene problemas con la presión arterial alta o niveles altos de glucemia ofcholesterol, triglicéridos o glucosa; todos pueden aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular
Estas recomendaciones no son exhaustivas y no pretenden replacethe consejo de su médico o farmacéutico. Seguir leyendo strokearticle completo para más en profundidad, la información que se hace referencia totalmente en medicamentos, vitaminas, hierbas y cambios en la dieta y estilo de vida que pueden ser útiles.