1. Se siente abrumado y tienes que seguir adelante? Beba un vaso de agua y dar un paseo de 10 minutos. Se sentirá 100 veces más fresco en su declaración.
2. En lugar de beber café para conseguir una alta intento de té de jengibre se toma cafeína inducida a pep para arriba. Añadir un poco de miel si lo desea.
3. Dar la barra de chocolate a perder y comer un plátano. La barra de chocolate le dará un azúcar-alto, pero te vienen rápidamente estrellarse a la tierra - el plátano libera su energía de manera más lenta y te mantendrá ocupado durante más
4.. Espolvorear un pañuelo de algodón con unas gotas de aceite de menta. Sniff siempre que necesite una elevación rápida.
5. Pruebe algunos estiramientos de yoga o simplemente estirar los brazos por encima de su cabeza para una elevación instantánea.
6. Si por lo general se siente cansado en la tarde, tienen más proteína magra en el almuerzo e incluyen la proteína con su merienda para mantener sus niveles de energía constante.
7. Tome una cálida ducha de alta presión (no caliente) para sentirse limpia, fresca y revitalizada.
8. Reducir sus compromisos sociales para que pueda ponerse al día con el sueño y obtener una noche temprano un par de veces a la semana.
9. Cualquier cosa que pesa sobre usted? Si usted tiene una tarea que usted ha estado posponiendo durante demasiado tiempo, hacer el esfuerzo y hacerlo. Se sentirá mucho mejor una vez que haces.
10. Otras personas suelen tener un efecto potenciador o drenaje en nosotros. Piense acerca de quién tiene un efecto en sus niveles de energía y hacer planes para ver de menos de amigos o familiares que drenan su energía y más de los que te dan un ascensor.