It podría ser el momento de pensar en dejar ir de la barra y empezar a recoger las mancuernas más. Siempre he sido un tipo de barra de la persona desde que empecé a levantar pesas en la secundaria, pero recientemente he empezado a trabajar con pesas y me han cuestionado cada vez más empujada. Estaba tan sorprendido por el cambio de dificultad, de hecho me sentí un poco de vergüenza porque no podía levantar tanto con las pesas de lo que podía con la barra, y me sentí débil. Pero esa experiencia me ayudó a repensar la forma en que estaba trabajando. ¿Era más importante para mí de hacer ejercicios que estaba familiarizado y cómodo con, o era más importante para mí en realidad desafiarme más, incluso si eso significa salir de mi zona de confort? Pero aquí hay cinco razones por las cuales todos debemos decidir dar un pesas de lucha chance.1.You puedo hacer entrenamientos de cuerpo completo - Eso es correcto, pesas no son sólo para los brazos, que pueda centrarse en su núcleo, y que son grandes para las rutinas de abdominales. Puede realizar las estocadas, pierna entrenamientos, e incluso orientar su back.2. Mayor rango de movimiento? Mayor rango significa que se puede construir más fuerza. Con una barra, especialmente con entrenamientos de pecho, el bar se limita cuando se golpea el pecho. Pesas le permiten pasar más baja que el pecho. ¿Por qué es tan importante? Que va a utilizar más fibras musculares, lo que resulta en muscles.3 más fuerte. Usted puede vencer a la meseta de entrenamiento? Una meseta del entrenamiento ocurre cuando los músculos se han adaptado a su plan de entrenamiento, y ya no ver resultados, o lograr resultados poco. Esta vez meseta puede ser muy frustrante y muchas personas realmente renunciar a sus entrenamientos a causa de ella. Pero pesas pueden ayudar a que se abre a través de esa meseta; porque hay tantas maneras diferentes que usted puede utilizar para una sola área del cuerpo. Si usted es capaz de mezclar la más éxito tendrá be.4. Ayudará a estabilizar? Cuando se utiliza pesas que tienen que luchar a su estabilización, se volverá más equilibrada, y porque usted está luchando para estabilizar usted entrenamiento todos esos pequeños músculos que normalmente no ponerse nervioso a partir de una barra routine.5. Son prácticos? Si usted tiene un gran conjunto de pesas en casa, puede utilizar cada vez que tenga la oportunidad, y desde entonces se le puede dar un entrenamiento completo del cuerpo, que no necesita una gran pieza de equipo en su casa que lleva a un cuarto. Es posible que tenga que pagar algo de dinero al principio para un conjunto agradable, pero no hay fechas de vencimiento de estos, y son fáciles de almacenar away.There muchas otras razones para ir a las pesas. También hay una amplia variedad de ejercicios con mancuernas en Internet y ha habido algunos en ejercicios en casa 抯 de DVD como de ChaLean extrema y el entrenamiento P90X. Estos programas se especializan en los entrenamientos con mancuernas.