TIP!
Una razón común que las personas tienen apnea del sueño se debe a las libras de más en sus cuerpos. Si esto es cierto para usted, trate de conseguir un poco más delgado.
Cualquier persona que sufre a través de los síntomas de apnea del sueño miserables es seguro para expresar cuánto tiempo para el alivio. El conocimiento correcto debe ser entendida si la apnea del sueño se va a gestionar correctamente. Los consejos útiles que se presentan en el siguiente artículo ofrece un buen punto de partida para cualquier persona que le gustaría entender cómo tratar la apnea del sueño.
SUGERENCIA: Deseo No se bebe o fuma de vez en cuando? Perder todos sus malos hábitos. Estos elementos pueden dañar las vías respiratorias.
Usted realmente debe reducir su consumo de alcohol. El alcohol relaja los músculos demasiado. Si bien esto se considera a menudo un efecto deseable, que puede conducir a la apnea del sueño. El alcohol relaja los músculos de la garganta y puede hacer que sea difícil mantener el paso de aire abierta. Si usted es una persona que necesita una bebida en ocasiones, a continuación, tratar de no beber mucha frecuencia. Sin duda, no beber inmediatamente antes de llegar a las hojas por la noche.
Apnea del sueño
TIP!
Si su médico le ha recetado una máquina de CPAP, trate de usar por alrededor 4 horas cada noche. Muchas personas tienen dificultades para adaptarse a la CPAP en el principio.
Las pastillas para dormir son malos para tomar para las personas con apnea del sueño. Pueden hacer que los músculos de la garganta más de lo habitual debido a la relajación que provoca. Las pastillas para dormir podrían causar lesiones o la muerte si su apnea del sueño es particularmente grave. Puede ser difícil mantener el sueño cuando se tiene apnea del sueño, pero hay que utilizar otros métodos, como la CPAP.
TIP!
Sus hijos pueden tener apnea del sueño. Si el bebé parece estar distraído en clase, no puede concentrarse, y está respirando por la boca, entonces él puede tener apnea del sueño.
Si va a estar fuera de casa y que está sufriendo con la apnea del sueño, siempre recuerde llevar a lo largo de la máquina de CPAP con usted. El uso de un CPAP es esencial cada noche para aquellos de ustedes que viven con apnea del sueño. Una bolsa de viaje de conveniencia generalmente se incluye con la compra. La bolsa debe ser usado para asegurar su CPAP durante todos sus viajes.
Apnea del sueño
TIP!
Encontrar otra manera de llegar a dormir aparte de las pastillas para dormir. Las pastillas para dormir pueden causar al igual que muchos problemas con su garganta cuando el consumo de alcohol
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Las personas que luchan con la apnea del sueño todos los días, están en constante búsqueda de la solución de tratamiento que funcione para curar su problema. es necesaria la información y el conocimiento para tratar con éxito. Utilice las sugerencias que se encuentran aquí para ayudar a aliviar los episodios de apnea del sueño. También hay que tener en contacto con su médico. Va a dormir más profundamente y con más energía durante todo el día.