I'm seguro de que son muy conscientes del hecho de que si su sobrepeso sus probabilidades de desarrollar tipo 1 y la diabetes tipo 2 aumenta dramáticamente. También sabe que no estamos hablando de un par de libras; estamos hablando de 20 libras más. En otras palabras, estamos hablando de ser obeso. Una de las mejores maneras para que usted pueda tener pérdida de peso y reducir las probabilidades de recibir un diagnóstico de la diabetes es el ejercicio. El ejercicio para los diabéticos es critical.Although diabetes tipo 1 no se puede prevenir el ejercicio es una manera fenomenal para ayudar a controlar sensibilidad a la insulina en todo el cuerpo. El esfuerzo hizo nacer por el ejercicio hace que los músculos para quemar la glucosa de manera más eficiente. Pero un gran efecto secundario de ejercicio hará que su metabolismo para acelerar, que a su vez va a quemar calorías ayudando así al cuerpo a deshacerse de esos pounds.You adicional debe saber que a pesar de que la diabetes tipo 1 no se puede prevenir, es posible prevenir Tipo 2. Uno de los primeros pasos que debe seguir para evitar que se inicie un programa de pérdida de peso que combina ejercicio y una alimentación saludable. A continuación, debe seguir el paso 1 con las vitaminas apropiadas y suplementos de hierbas, que a su vez reducen la sensibilidad a la insulina y ayuda a mantener una sana weight.Recent estudios han determinado que un paseo de 30 minutos cada día puede disminuir dramáticamente la posibilidad de una persona con sobrepeso contratación Diabetes tipo 2. La oscilación natural de los brazos y las piernas se incrementará la circulación al corazón y los pulmones. Esto a su vez reducirá las posibilidades de enfermedades del corazón y ayudar a evitar la posibilidad de perder la circulación en las extremidades inferiores. Este es un efecto secundario mortal de diabetes.Diabetics y las personas con sobrepeso a menudo sufren de presión arterial alta. Esta como sabe causa una contracción de los vasos sanguíneos y restringe el flujo sanguíneo a las extremidades del cuerpo, en particular los inferiores. Ejercicio por supuesto reduce la presión sanguínea y al hacerlo se abre los vasos sanguíneos. Por lo tanto aumentando el flujo sanguíneo a las extremidades inferiores; que a su vez impide el terrible daño a los dedos de los pies y los pies de una persona diabética o con sobrepeso. Sin embargo, esto no sucede durante la noche y es imperativo que su pérdida de peso y el control /prevención de la diabetes. Debido a que el ejercicio se debe hacer todos los días hay algunos peligros inherentes que pueden ser inducidos por el ejercicio. Lo bueno es que si son conscientes de estos peligros puede mantenerse por delante de la game.1. Si usted es diabético ejercicio diabética o en el límite bajará los niveles de azúcar en la sangre y que puede llegar a ser hipoglucémico. Si hace ejercicio por sí solo siempre tienen una barra de chocolate o un zumo natural (zumo de naranja) u otros jugos de fruta que puede restaurar rápidamente su level.2 azúcar en la sangre. Vigilar de cerca cómo se siente físicamente durante y después del ejercicio. Si nota que se siente débil y agotado o experimenta un inicio repentino de hambre es posible que sus niveles de azúcar en la sangre están cayendo por debajo del nivel seguro. Una vez más ir a por los dulces o la pérdida juices.Weight y ejercicio para los diabéticos van de la mano. Es importante trabajar con su médico u otro proveedor profesional de la salud para asegurarse de que está haciendo las cosas bien. Puede controlar tanto la pérdida de peso y la diabetes, no deje que lo controlan.