Esta asana también se conoce como Surya Namaskar o Saludo al Sol Asana Asana. Es una combinación de 12 posturas y cada postura proporciona a sus beneficios únicos. La esencia de esta asana es salutación del dios Sol, que es la fuente de energía de toda la energía en este mundo. Así que en el proceso para saludar al dios del sol sino que también ayuda a nuestro cuerpo. Esta asana es muy importante debido a la parte valiosa que juega con nuestras vidas. La composición de estas posturas en su propia manera diferente ayuda en la creación de un cuerpo en forma y bien para ti.
En un gimnasio, un cardio incluiría aeróbicos, saltar y correr, correr y montar en bicicleta. Al hacer Ashtanga Namaskar usted será capaz de obtener todos los beneficios que tratar de obtener por ir al gimnasio. Cuando nos fijamos en el gimnasio otra cara sería llegar a ser más caro en comparación con su pose de yoga.
Se flexiona fácilmente al cuerpo, proporcionando uno de los mayores masajes a su cada curva de su cuerpo. En el proceso de masaje interno también funciona externamente. Su cuerpo se convierte en la planta de incubación para la generación de fuente de energía para su cuerpo. También ayuda en el proceso de purificación de su cuerpo.
Se hace muy beneficioso para el corazón y ya que tonifica inmensamente para ayudar a los músculos cardíacos y arterias. Cada paso de esta asana resulta ser un hermoso regalo para tu cuerpo. La forma sincronizada de respiración ayuda a empujar hacia fuera las toxinas que son perjudiciales para su cuerpo. Los 12 poses tienen que hacerse de una manera específica. Incluye un proceso de inhalar y exhalar, que tiene que ser seguido estrictamente. Junto con las poses pueden cantar algunos de los mantras que pueden ayudar a crear una sinergia en su cuerpo.
La mente meditando crea conciencia acerca de la existencia del mundo. Su mente se desborda con la confianza de que faltarán durante mucho tiempo. La mente y el cuerpo trabajan juntos para ayudar a su alma para iluminar, que se muestra muy fácilmente en su cara radiante.
Este ejercicio no sólo es acerca de ser en buena forma física sino de crear un entendimiento acerca de los chakras interiores. Es el nivel de concentración que ayuda a esta pose para alcanzar el éxito. El mantra particular que se canta junto con la postura ayuda en la creación de ese sentido de la concentración.
Esta es una asana elaborar y hacer esto necesitaría mucha práctica. Así que las personas que tienen buena resistencia, sin problemas de salud como la presión arterial, enfermedades del corazón, la hernia, tuberculosis intestinal y muchos otros problemas pueden hacer esta pose. Así que cualquiera que intente el asana debe consultar a su médico y su instructor de yoga.