La supervisión de su nivel de PCR es de vital importancia, ya que es uno de los mejores indicadores de la enfermedad cardíaca. La proteína C reactiva ha demostrado ser uno de los mejores indicadores de que se avecina Las enfermedades del corazón.
Para saber por qué el colesterol alto por sí sola no es responsable de las enfermedades del corazón. Y encontrará la manera de mantener su nivel de PCR en el rango normal.
Debido a que su cuerpo produce la proteína C reactiva como parte de la defensa de su cuerpo 抯? Como cuando uno se lesiona, se le indica al sistema inmunológico en busca de ayuda. Su sistema inmune envía células blancas de la sangre y las moléculas inflamatorias (incluyendo la proteína C reactiva) a la zona lesionada.
Este sistema defensivo causa la inflamación que es perjudicial para los vasos sanguíneos y conduce a la enfermedad cardíaca. Debido a que este es un proceso continuo, no como una lesión de tobillo que cura y luego inflamación desaparece.
Los niveles de proteína C reactiva elevada son una indicación temprana de la inflamación en el cuerpo. Cuando hay inflamación en el cuerpo, por lo general hay un problema. Darse cuenta de esto es la razón por la proteína C reactiva es un buen indicador.
Naturalmente, usted puede entender fácilmente que la proteína C reactiva es un mejor indicador de la enfermedad cardíaca que el colesterol. Un gran estudio sobre la espalda de PCR esto.
The New England Journal of Medicine publicó un informe donde cerca de 28.000 personas participaron en un estudio de la PCR. Los investigadores en el estudio se utiliza el colesterol LDL y PCR para predecir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Lo que los investigadores encontraron fue que la PCR fue un mejor predictor de eventos cardíacos que el colesterol LDL -1
Así que ¿qué se puede hacer para mantener su C-reactiva nivel de proteína baja? En una palabra, hacer ejercicio. La actividad es la mejor manera de mantener bajos los niveles de PCR. Sólo salir a dar un paseo es una buena manera de obtener su nivel de actividad hasta
También son nutrientes importantes para ayudar a limitar el daño de la inflamación
Aquí hay varios nutrientes que han oído hablar de:..
La vitamina C
la vitamina e
y ácido fólico protege los vasos sanguíneos
los otros dos no puede haber oído tanto sobre:.
taurina - es un compuesto de tipo ácido amino y un componente de los ácidos biliares, que se utilizan para ayudar a absorber las grasas y vitaminas liposolubles solubles. Se encuentra en la carne y el pescado
L-arginina -.. Un aminoácido natural que se encuentra en las proteínas de los alimentos que el cuerpo utiliza para producir óxido nítrico
Usted puede conseguir fácilmente un montón de estos nutrientes a través de los alimentos y suplementos combinados.
Hable con su médico acerca de una prueba sencilla para los niveles de PCR, es como una prueba de sangre. Lo mejor es mantener los niveles menores de 5 mg por litro, preferiblemente de 3 mg por litro
1 -. Ridker P., et al. La comparación de los niveles de proteína y colesterol de lipoproteínas de baja densidad C-reactiva en la predicción de los primeros eventos cardiovasculares. NEJM 2002 Nov 14; 347 (20):. 1557-1565
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