TIP! MyBestPlay Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes. Como un diabético, que quiere comer los alimentos con un bajo índice glucémico más a menudo.
¿Usted sabe lo que debe comer, cuánto para hacer ejercicio, e incluso la cantidad que debería estar durmiendo si tiene diabetes? A continuación, usted leerá algunos consejos de expertos para ayudarle a lidiar con su diabetes.
TIP!
Disfrutar de alimentos como huevos, frijoles y yogur griego con alto contenido de proteínas, pero bajos en grasa. Mezclar sus fuentes de proteínas para evitar el aburrimiento.
añadir nueces a su ensalada para que sea aún más nutritiva. Las nueces están llenas de grasas monosaturadas. Esto hace que sus células se vuelven más receptivos a la insulina. Saben muy bien y aumentar su energía, y si eso no es suficiente, que contienen ácidos grasos omega-3, minerales, vitaminas y antioxidantes.
TIP!
Si el niño tiene diabetes puede ser difícil, pero se puede tratar con él! La diabetes es común en estos días, y hay nuevos y eficaces tratamientos que pueden proporcionar a su hijo una vida larga y normal. diabética vivo más antiguo del mundo ha vivido durante 90 años y ha existido desde antes de los avances médicos actuales.
Si usted tiende a tener reacciones hipoglucémicas, asegúrese de llevar alimentos azucarados con usted. Usted tiene que estar preparado, porque un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier lugar o en cualquier momento. Si se ha saltado el desayuno, esto es definitivamente cierto debido a que su azúcar en la sangre ya será baja.
Las farmacias en línea pueden ofrecer grandes descuentos en medicamentos para la diabetes. Incluso proporcionan entregas mensuales que se asegurará de que usted nunca tiene que acordarse de pedir una recarga de nuevo!
azúcar en la sangre
TIP!
No es necesario para inscribirse en un gimnasio. El ejercicio de forma gratuita por dar un paseo o correr.
Aprenda a identificar los alimentos que tienen índices glucémicos altos y que puede causar que su azúcar en la sangre se disparen. Evitar los carbohidratos con índices glucémicos elevados como el pan, cereales y pastas. El consumo de alimentos procesados hará que su azúcar en la sangre ningún favor. Los productos frescos, panes y cereales de grano altas y las fuentes saludables de proteínas son las mejores opciones para los diabéticos.
TIP!
Es una buena idea para que los diabéticos tienen cinco o seis comidas pequeñas durante el día, en lugar de tres comidas grandes. Comer cantidades más pequeñas con mayor frecuencia durante el día ayuda a mantener la estabilidad de su azúcar en la sangre.
Asegúrese de llamar y programar una cita con el médico si está teniendo problemas con su vista. Cataratas, glaucoma y retinopatía diabética pueden ser el resultado de la diabetes no controlada. Es vital que usted toma el cuidado de estos problemas, ya que es siempre una posibilidad de que esto podría causar ceguera.
TIP!
Madres embarazadas deben entender y tome en serio el hecho de que la diabetes gestacional no ha sido causado por algo que han hecho. Ocurre con frecuencia en las mujeres embarazadas y es algo que no siempre se puede prevenir.
La diabetes se ve afectada por una amplia gama de factores. La comprensión de estos factores le permite vivir una vida más saludable. Esta enfermedad será como una nube oscura se cierne sobre su cabeza hasta que usted está tomando los pasos adecuados para su gestión. Utiliza lo que se lee aquí para levantar ese peso de encima.