TIP!
Considere libre de carne, los alimentos ricos en proteínas como huevos, queso, nueces y frijoles. Trate de hacer algunas comidas de las recetas de libros de cocina para diabéticos.
Hacer cambios de estilo de vida es muy difícil si usted ha tenido una rutina fija para un montón de años. Aunque no es fácil, si usted ha sido diagnosticado con diabetes, usted simplemente tiene que hacer cambios de estilo de vida positivos como una forma de proteger su salud. Estos son algunos consejos que le ayudarán a hacer frente mejor a la diabetes.
TIP!
Si alguna vez un médico diagnostica uno de sus hijos como ser diabético, es probable que el pánico, pero calmarse y saber que va a soportar. La diabetes es un problema bastante común hoy en día que con un tratamiento adecuado, su hijo tendrá una esperanza de vida normal.
Coge un puñado de almendras para frenar sus ansias de hambre mientras no alterar sus niveles de azúcar en la sangre para diabéticos. Ellos proporcionan a su cuerpo con nutrientes importantes que necesita, como la fibra y proteína. Mantenga un recipiente o tazón de almendras mano por la televisión o la computadora para que tenga una merienda muy útil siempre que lo necesite.
TIP!
Establecer una rutina para mantenerse en la pista. Una idea es establecer un área designada para su medidor de glucosa y suministros de pruebas.
Hay un número de otros alimentos con proteínas que se pueden comer, incluidos los huevos, productos lácteos, frijoles y queso de soja. Mira en otros alimentos ricos en proteínas para mantener la variedad en su dieta y mantenerse de embalaje en las libras.
TIP!
Si usted es diabético, usted tiene que aprender a la merienda en una manera saludable. Puede que no sea necesario para evitar los dulces por completo
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No es algo que se debe sentir vergüenza acerca, especialmente porque es cada vez más común. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
TIP!
Nueces añadir un toque de nutrición a su ensalada. Son una fuente de grasas monoinsaturadas.
añadir nueces a su ensalada para que sea aún más nutritiva. Las nueces tienen grasas buenas que pueden ayudar al cuerpo a absorber más fácilmente a la insulina, lo que ayudará a su diabetes. Además, contienen antioxidantes, minerales, ácidos grasos omega-3 y vitaminas. También aumentar su energía y sabor delicioso!
Muchos alimentos contienen jarabe de maíz, así que asegúrese de leer las etiquetas de los alimentos. Si usted vive en o ir a Canadá, busque 'glucosa /fructosa' en las etiquetas.
TIP!
Saber qué alimentos tienen altos valores de GI y puede punto su azúcar en la sangre cuando se ingiere. Esto incluye zumos de frutas y alimentos como el pan, cereales y pastas.
A medida poco común, ya que es, hay algunos curas para ciertos casos de diabetes. Una vez que averiguar que es necesario hacer cambios, asegúrese de que los haces para toda la vida. Las recomendaciones anteriores se le proporcionará un poco de ayuda, pero no puede ser completamente dependido para resolver todos sus problemas. Es su responsabilidad para hacer los cambios y seguir con ellos.