TIP!
Si una persona está gravemente sobrepeso, que son mucho más propensos a desarrollar apnea del sueño. Si esto se aplica, es que es importante para arrojar algo de exceso de peso.
A pesar de que muchas personas están teniendo problemas para conseguir todo el descanso que necesitan sobre una base del día a día, algunos de ellos se dan cuenta de que el culpable puede en realidad ser un trastorno del sueño. Una de ellas es la apnea del sueño, que resulta de las vías respiratorias en el cuerpo que se está obstruido durante su sueño por la noche. Si cree que está sufriendo de apnea del sueño, seguir leyendo este artículo informativo.
TIP!
Si desea asistencia real con apnea del sueño por la noche, hablar con un médico acerca de la CPAP óptima máquina para usted. Tomar en consideración tanto el ruido y las dimensiones de la máquina CPAP.
Usted necesita perder algo de peso si usted encuentra que usted es demasiado pesado para su marco. Varios estudios han demostrado que hay una relación entre la obesidad y la apnea del sueño. Por lo tanto, en realidad se puede encontrar un alivio considerable de los síntomas sólo de derramar incluso veinte o treinta libras.
TIP!
Hable con su médico acerca de un protector bucal que le ayudará a aliviar los síntomas de apnea del sueño. Si el paso de respiración es naturalmente estrecho, que tienen una mandíbula pequeña, o si tiene una barbilla ahuecada, la apnea del sueño puede ser amplificado.
El sueño de su lado si se quiere evitar la apnea del sueño. Dormir sobre su espalda no permite que el aire suficiente para entrar en sus vías respiratorias. Trate de dormir de lado por la noche y determinar si eso ayuda a respirar un poco más fácil.
TIP!
Tratar de perder peso si usted es obeso. Hay muchos estudios que relacionan las personas con sobrepeso a la apnea del sueño.
Si es posible, dormir en uno de sus lados. Muchas personas padecen de apnea del sueño descansan sobre sus espaldas. Sus vías respiratorias se bloquean cuando se duerme sobre su espalda. Lo mejor es dormir de lado cuando se puede es. Es posible que desee colocamos bien con almohadas para que pueda permanecer en su lado.
TIP!
Si su médico le receta un protector bucal, asegúrese de que esté correctamente ajustado. Guardias como estos fueron diseñados para alguien que sufre de apnea del sueño.
¿Usted viaja? Si es así, entonces su CPAP debe realizarse junto con usted. Un diagnóstico de la apnea del sueño es serio y significa que no se puede renunciar al uso de la CPAP, incluso para una sola noche. Este CPAP debe tener una bolsa de viaje que viene con él. Usted puede utilizar este bolso para que pueda transportar su máquina de CPAP con facilidad cuando no estás en casa.
TIP!
Recuperar una buena noche de descanso por dormir de costado. Dormir sobre su espalda puede obstruir las vías respiratorias y causar apnea.
Es importante para tratar su enfermedad con eficacia si se entera de que tiene apnea del sueño. El sueño es importante para vivir una vida saludable y exitosa. Aplicar lo que ha aprendido, y comienza a experimentar una vida mejor.