SUGERENCIA: Cómo evitar el contacto con el humo y el consumo de alcohol cigarrillo si usted ha sido diagnosticado con apnea del sueño. Si usted bebe y fuma, puede hacer que su apnea del sueño peor.
Cualquier perturbación a su sueño puede ser una pesadilla, pero la apnea del sueño es uno de los problemas más graves que una persona puede enfrentar. Por suerte, la manera de mejorar la calidad de su sueño a través de la gestión de sus síntomas, están disponibles. Considere el consejo en el siguiente artículo para ayudar a que finalmente conseguir una mejor noche de sueño.
TIP!
Una máquina de CPAP puede llegar a ser de vital importancia en la lucha contra la apnea del sueño, y usted debe obtener el consejo de su médico acerca de qué modelo es el adecuado para usted. Es necesario tener en cuenta el tamaño de la máquina, así como lo fuerte que es.
Su médico o un especialista del sueño puede ayudar a encontrar la máquina de CPAP que se adapta mejor a sus necesidades y comodidad. Usted debe considerar el tamaño y el volumen del dispositivo antes de decidirse a conseguir uno. Algunas de estas máquinas son muy pequeñas y casi no hacen ningún ruido en absoluto. Su médico puede recomendar el que las máquinas de sus pacientes han tenido el mayor éxito con.
TIP!
Los niños también pueden sufrir de apnea del sueño. Los niños que son con frecuencia cansados o que tienen una capacidad de atención deficiente puede tener problemas de sueño.
Comer de manera saludable le ayudará a bajar de peso y combatir la apnea. No todo el mundo equivale mala y buena comida con apnea del sueño, pero muchas personas han descubierto que lo hace jugar un papel. Los estudios demuestran que las personas que consumen alimentos de baja calidad sufren de apnea peor que las personas con sobrepeso que comen alimentos saludables.
TIP!
En lugar de dormir sobre su espalda, el sueño de su lado, lo que puede ayudar para evitar los síntomas de la apnea del sueño conseguir en el camino de una noche de sueño reparador. Dormir sobre su espalda puede obstruir las vías respiratorias.
La apnea del sueño es un trastorno importante. Si sospecha que usted o un ser querido tiene él, es importante hacer una cita con un médico para hablar con ellos sobre esto pronto. Un diagnóstico oficial podría significar la consulta con un especialista del sueño, una prueba del sueño y la vigilancia para conseguir toda una comprensión de su situación.
SUGERENCIA: la apnea del sueño
generalmente se diagnostica después de un minucioso examen médico. Un estudio del sueño también puede arrojar alguna luz sobre sus problemas de sueño.
probar cosas diferentes, además de las píldoras para ayudarle a dormir. Las pastillas para dormir causan músculos de la garganta se relajen, al igual que el alcohol. También pueden causar complicaciones para los pacientes con apnea del sueño. Consulte a su médico para encontrar una ayuda para dormir que no tendrá impacto en su respiración.
TIP!
No es fácil saber si usted está sufriendo de apnea del sueño si no duerme con alguien que pueda describir sus patrones de sueño. Siempre se puede configurar una cámara de vídeo para hacer un video de una noche de sueño típico de.
Energía para salir adelante en el día y la consecución de sus objetivos es necesario en este día y edad. Deje de permitir que la apnea del sueño a evitar que su progrese en su vida nunca más. Ponga los consejos de este artículo en juego para una mejor noche de sueño.