Cómo se limpia fuera de su plato, incluso cuando ya está lleno? ¿Terminas las sobras de la cena sólo porque no puede soportar la idea de tirar la comida? Cómo se come la última cucharada de chile en el bote simplemente porque nadie en su familia quería acabarla? Para librarse de esta comida extra, eliges a tirar las cosas bien en la boca?
Si eso suena como usted, usted no está solo. Este comportamiento es muy común. La mayoría de nosotros nos han enseñado a no ser un desperdicio. Cuando éramos pequeños, nos dijeron que limpiar nuestros platos, por lo que está profundamente arraigada en nuestra mente. Nos sentimos culpables por tirar buena comida, sobre todo porque sabemos que hay tantas personas que pasan hambre en este mundo.
Además, puesto que el dinero que pagamos por la comida, que percibimos dejar la comida en el plato como el desperdicio de dinero. Esto es especialmente cierto en los restaurantes - si no hay suficientes sobras para llevar a casa, la mayoría de nosotros va a limpiar nuestro plato porque sentimos que tenemos para conseguir el valor de nuestro dinero
Obviamente, estos últimos trozos de comida que comen solo. así que no tenemos que echarlos ir directamente a nuestra cintura y las caderas. Día tras día, lo que realmente se suma. Toda esta comida que comemos después de que ya estamos vueltas completas en decenas de libras de grasa corporal. Usted evitar el desperdicio de la comida, pero en su lugar se pierda su salud, sus objetivos y sus esfuerzos de pérdida de peso
La próxima vez que usted está a punto de comer porque se siente culpable por la comida desperdiciada, dígase a sí mismo:.
- Usted no está un cubo de basura!
en lugar de tirar la comida no deseada en un bote de basura, usted está lanzando en su estómago. Al hacer esto, usted está tratando su cuerpo como un cubo de basura. Usted no es el medio para recoger cosas que nadie quería comer!
Para superar la culpa asociada con la comida desperdiciada, pensar en ello desde la perspectiva de que este exceso de comida está hecho al servicio de un propósito mejor cuando es expulsado de lo que sería tener si lo había comido. Si había comido este exceso de comida, este alimento haría daño (hace que aumente de peso). Si los alimentos que se lanza hacia fuera, no tiene ningún beneficio, pero no hace ningún daño tampoco. No se uso contra daños - tirar la comida a cabo es el menor de los dos males.
Al hacer limpiar su plato, que sin duda no ayuda a ninguna de esas personas que mueren de hambre que se siente tan culpable. Además, no creo que usted está perdiendo su dinero si usted no termina toda la comida que ha pagado. El dinero ya está gastado - no va a ganar más dinero por comer más
Si se rompe el hábito de la limpieza fuera de su plato cuando no tiene hambre, se iniciará automáticamente la pérdida de peso!. Tratar bien a su cuerpo. No lo use más de la misma manera que tendría que utilizar un cubo de basura.