peso
Por desgracia, a 30 minutos en el gimnasio no siempre es suficiente para contrarrestar prácticamente 23,5 horas cada día de actividad sedentaria.
El secreto de la salud duradera y reducción de peso es la actividad Las dietas no
Las malas noticias? Cada vez más personas están sentados todo el día. La persona promedio pasa hasta dos horas cada día ir y venir del trabajo, ocho horas sentado en un escritorio, y sin embargo, otras tres horas viendo la televisión. Esto es claramente un montón de sentarse! No es ninguna maravilla que un entrenamiento de 30 minutos y una dieta moderada no es suficiente para mantener el peso a un lado y para promover la pérdida de peso.
Pero Imagínese si usted podría encender la estación de trabajo en un Walkstation?
escritorios Walkstaions, o caminadora máquina (porque ellos también son conocidos) son simplemente las ruedas de ardilla con una mesa de altura flexible que puede adaptarse a un ordenador portátil o un ordenador, teléfono, etc. Bajo el escritorio caminadora permitir a alguien para trabajar y tipo normalmente mientras se camina lentamente uno o dos millas por hora (la quema alrededor de 100 calorías cada hora) en vez de sentados en un asiento y la quema apenas calorías (sólo 15 calorías por hora.) toda una jornada laboral de ocho horas dirigirse a un mostrador de máquina caminadora puede traer alrededor de 800 calorías quemadas arriba. Una semana completa en una oficina de máquina caminadora puede arrojar 4000 calorías de la grasa. Para muchas personas, si su dieta sigue siendo la misma, esto provocará una falta de cerca de una libra por semana. - A la vez que trabaja en uno de escritorio y sin tener que pisar un pie en el gimnasio
Primeros pasos
de pie turística puede ser comprado en el mercado o crea combinando la máquina en marcha de su respectiva elección con un sujeto independiente o mesa de trabajo. Si va a comprar una máquina caminadora por primera vez, se recomienda encarecidamente que puede pasar algún tiempo leyendo los comentarios de las marcas muy más populares. Las tiendas en línea ofrecen con frecuencia de lectura opiniones de los usuarios de la mercancía que transportan. Esto puede ofrecer información útil sobre lo bien que la cinta funciona sobre el futuro. periódicos que realizan también la liberación completa revisión de la máquina caminadora con frecuencia.
Invertir en una rueda de ardilla
Al mirar para adquirir una máquina caminadora para un lugar de trabajo a pie elegir un modelo que es realmente lo más silencioso (motores ruidosos aren 't perfecto para los lugares de trabajo), segura y duradera como su presupuesto lo permite. Se debe comprobar siempre para asegurarse de que su casa rodante no tiembla demasiado al caminar, esto puede hacer que el trabajo muy duro en cualquier otro caso. Dado que va a utilizar la cinta para correr durante todo el día casi, cinco días o incluso más a la semana, se preparan para averías. La mayoría de las cintas de correr experimentan problemas con los componentes clave como la unidad de motor en los primeros 12 meses pares. Asegúrese de comprar un modelo en el que el motor está en garantía, de lo contrario las reparaciones podrían llegar a ser muy costoso muy rápidamente. Por último, elegir un modelo con mango recto - esto hace que la adición de una sentada simple de soporte de sobremesa mucho más simple
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